Manfaat Mangga Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

alasan utama mengapa kita memakan buah ini adalah karena rasanya yang enak, kan? Saat kita memakan buah ini, kita pasti kesengsem dengan rasanya yang manis, atau buah kamu yang doyan dengan rasanya yang sedikit asam, sehingga kita tidak peduli bahwa buah ini ternyata punya banyak manfaat bagi kesehatan!

Coba kita lihat satu per satu  manfaat buah mangga ini:

1. Mencegah Rambut Rontok

Inti biji buah mangga memiliki komponen pelembap dan minyak bijinya adalah sumber asam lemak, vitamin, dan mineral yang luar biasa, yang kesemuanya penting bagi kesehatan rambut. Kamu bahkan bisa melakukan treatment ini di rumah, lho. Cukup ambil bagian dalam biji mangga dan masukkan ke dalam toples dengan minyak kelapa, wijen, atau mustard. Tempatkan toples ini di bawah sinar matahari selama beberapa hari dan berikan ke rambutmu. Kamu akan mendapatkan rambut hitam, panjang, lebat, dan mencegah kerontokan serta uban muncul secara dini.

2. Mencerahkan Kulit

Vitamin A dan betakaroten dalam buah mangga membantu meremajakan kulit, sehingga memberikanmu kulit yang lebih cerah. Kamu bisa membuat semacam cleanser dengan mencampurkan buah mangga, tepung, dan madu untuk membuat pasta kental. Gunakan masker ini di wajahmu selama sekitar 15 menit dan cuci wajahmu dengan lembut. Penggunaan masker ini secara teratur akan membersihkan kulitmu sekaligus meredakan kulit yang gosong akibat terbakar sinar matahari.

3. Merawat Jerawat

Vitamin A dan C dalam buah mangga merupakan antioksidan yang kuat dan dapat membantu menyembuhkan jerawat. Vitamin A adalah sahabat terbaik bagi kulitmu dan kekurangan vitamin ini dapat membuat kulit menjadi kusam dan pori-pori membesar. Sedangkan vitamin C membentuk kolagen dan membuat kulitmu kencang. Jika kamu punya kulit yang cenderung berjerawat, kamu bisa merebus buah mangga yang belum dikupas, dia nantinya akan menciut dan setelah dingin, gunakan cairannya untuk merilekskan kulit.

4. Baik bagi Wanita

Buah mangga merupakan sumber zat besi dan memakannya dapat mencegah anemia. Hal ini berguna untuk wanita yang hamil atau sedang mengalami menopause yang sering mengalami defisiensi kalsium dan zat besi. Buah ini juga mengandung tembaga, yang merupakan salah satu faktor berfungsinya enzim-enzim dalam tubuh seperti cytochrome c-oxidase dan dismutasi superoksida, juga memproduksi sel darah merah.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Buah ini rendah kalori dan tidak memiliki sodium atau lemak sama sekali. Karena dia kaya akan nutrisi, mangga dapat menjadi pengganti kudapan yang sehat. Kaya seratnya membantu membakar kalori berlebih dengan meningkatkan fungsi pencernaan dalam tubuh, sehingga membantu mengurangi berat badan. Vitamin dan mineral dalam buah ini juga akan membuatmu merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama.

6. Meningkatkan Fungsi Otak dan Daya Ingat

Mangga mengandung jumlah vitamin B6 yang amat banyak, yang membantu meningkatkan fungsi otak dan menjaga efisiensi sistem saraf. Dia juga meningkatkan mood dengan mengontrol stres dan dikenal sebagai pemberi energi yang baik. Asam glutaminnya meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Pyridoxine membantu memproduksi asam Gamma-Amino Butyric, atau hormon GABA, di otak. Hormon ini bekerja sebagai neurotransmiter di pusat sistem saraf dan mencegah transmisi saraf di otak, sehingga memberikan efek tenang.

7. Kesehatan Mata

Tingginya vitamin A dan juga flavonoid (komponen yang didapat dari tumbuh-tumbuhan, biasanya memberikan zat warna pada tumbuhan, dan berfungsi bagi kesehatan tubuh dengan memberikan efek antioksidan) seperti betakaroten, alfakaroten, dan beta-crytoxanthin yang ada dalam buah mangga membantu meningkatkan penglihatan, mencegah mata menjadi kering, dan dapat pula mencegah kebutaan pada malam hari (night blindness), lho!

8. Meningkatkan Sistem Imun

Mangga mengandung banyak vitmin C, A, dan 25 jenis carotenoid yang berbeda yang dapat menjaga sistem kekebalan tubuhmu. Antioksidan dan mineralnya dapat menghalangi serangan mikroba dan kerusakan sel. Kamu tahu tidak kalau sebuah mangga lebih bernutrisi ketimbang butter atau almond? Nah, dia tidak hanya menguatkan otot, saraf, dan jaringan tisu di tubuh tapi juga membersihkan tubuh dari dalam dengan meningkatkan kekebalannya.

9. Mengandung Komponen Antikanker

Penelitian membuktikan bahwa polyphenol dalam mangga membatasi respon peradangan yang terjadi pada sel kanker dan nonkanker di payudara. Komponen antioksidannya seperti quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, gallic acid, methyl gallate, dan enzim-enzim lainnya melindungi usus, payudara, dada, dan prostat dari kanker. Vitamin A dan flavonoidnya membantu mencegah kanker paru dan oral. Mangga juga kaya akan pectin yang mengurangi risiko kanker usus.

10. Baik untuk Pencernaan

Kaya akan serat, mangga jelas dapt meningkatkan kesehatan pencernaan. Sama halnya dengan pepaya yang mengandung enzim yang dapat menguraikan protein, sehingga baik bagi pencernaan. Serat dalam mangga memastikan pergerakan usus berjalan baik dan menjaga saluran pencernaan tetap bersih. Mangga yang merupakan alkaline alami dapat menyembuhkan maag. Dia juga mengandung beberapa komponen bioaktif seperti esters, terpenes, dan aldehida, yang juga baik mengatasi gangguan pencernaan.

503 Responses

  1. gamefly free trial 9 bulan ago
  2. gamefly free trial 9 bulan ago
  3. gamefly 9 bulan ago
  4. gamefly free trial 9 bulan ago
  5. gamefly free trial 9 bulan ago
  6. minecraft download 8 bulan ago
  7. g 8 bulan ago
  8. g 8 bulan ago
  9. g 8 bulan ago
  10. gamefly free trial 8 bulan ago
  11. Chasidy Brugman 8 bulan ago
  12. gamefly free trial 8 bulan ago
  13. gamefly free trial 8 bulan ago
  14. gamefly free trial 8 bulan ago
  15. gamefly free trial 8 bulan ago
  16. quest bars cheap 7 bulan ago
  17. tinyurl.com 7 bulan ago
  18. decade 7 bulan ago
  19. tinyurl.com 7 bulan ago
  20. beeg 7 bulan ago
  21. 18+ 7 bulan ago
  22. xnxx 7 bulan ago
  23. เกย์ 7 bulan ago
  24. เลียหี 7 bulan ago
  25. ชักว่าว 6 bulan ago
  26. quest bars cheap 6 bulan ago
  27. xxxx 6 bulan ago
  28. xxx18 6 bulan ago
  29. pornhub 6 bulan ago
  30. natalielise 6 bulan ago
  31. Marianela Poggio 6 bulan ago
  32. porntube 6 bulan ago
  33. smore.com 6 bulan ago
  34. dating site 6 bulan ago
  35. xxx 6 bulan ago
  36. หีใหญ่ 6 bulan ago
  37. dating site 6 bulan ago
  38. pof 6 bulan ago
  39. คลิป 6 bulan ago
  40. ชักว่าว 6 bulan ago
  41. คลิป 6 bulan ago
  42. ดูหนังxxx 5 bulan ago
  43. หนังxxx 5 bulan ago
  44. tube8 5 bulan ago
  45. xvdo 5 bulan ago
  46. descargar facebook 5 bulan ago
  47. quest bars cheap 5 bulan ago
  48. quest bars cheap 5 bulan ago
  49. quest bars cheap 5 bulan ago
  50. หีใหญ่ 5 bulan ago
  51. redtube 5 bulan ago
  52. น้องแนท 5 bulan ago
  53. tube8 5 bulan ago
  54. minecraft games 5 bulan ago
  55. minecraft games 5 bulan ago
  56. quest bars cheap 4 bulan ago
  57. quest bars cheap 4 bulan ago
  58. เย็ดหี 4 bulan ago
  59. xvideos 4 bulan ago
  60. nuvid 4 bulan ago
  61. xxxx 4 bulan ago
  62. เอากัน 4 bulan ago
  63. เย็ด 4 bulan ago
  64. หี 4 bulan ago
  65. minecraft games 4 bulan ago
  66. beeg 4 bulan ago
  67. sex 4 bulan ago
  68. tube8 4 bulan ago
  69. jizz 4 bulan ago
  70. minecraft games 4 bulan ago
  71. minecraft games 4 bulan ago
  72. jizz 4 bulan ago
  73. หนังav 4 bulan ago
  74. หนังxxx 4 bulan ago
  75. quest bars cheap 4 bulan ago
  76. male enhancement 4 bulan ago
  77. ควย 4 bulan ago
  78. adam and eve codes 4 bulan ago
  79. gadgets for men 4 bulan ago
  80. skelbimai uk 4 bulan ago
  81. xvdo 3 bulan ago
  82. penis pump 3 bulan ago
  83. vagina pump 3 bulan ago
  84. royalcbd.org 3 bulan ago
  85. clitoral pump 3 bulan ago
  86. Stevevebra 3 bulan ago
  87. quest bars cheap 3 bulan ago
  88. quest bars cheap 3 bulan ago
  89. click here 3 bulan ago
  90. หนัง 3 bulan ago
  91. 메이저놀이터 3 bulan ago
  92. 메이저사이트 3 bulan ago
  93. 먹튀다자바 3 bulan ago
  94. 먹튀 검증 3 bulan ago
  95. 검증사이트 3 bulan ago
  96. 먹튀검증업체 3 bulan ago
  97. film ally 3 bulan ago
  98. important site 3 bulan ago
  99. Cabo Tours 3 bulan ago
  100. skincare velvet 3 bulan ago
  101. 메이저토토 3 bulan ago
  102. 먹튀사이트 3 bulan ago
  103. 메이저 사이트 3 bulan ago
  104. 아동미술학원 3 bulan ago
  105. pornhub 3 bulan ago
  106. 먹튀사이트 3 bulan ago
  107. Science Tutor Pune 3 bulan ago
  108. tube8 3 bulan ago
  109. pornhub 3 bulan ago
  110. sistem gereksinimleri 3 bulan ago
  111. cbd pills 3 bulan ago
  112. 메이저놀이터 3 bulan ago
  113. 메이저 사이트 3 bulan ago
  114. 야마토 3 bulan ago
  115. 미술학원 3 bulan ago
  116. porn 3 bulan ago
  117. คลิปxxxx 3 bulan ago
  118. 다잡아 3 bulan ago
  119. 메이저놀이터 3 bulan ago
  120. 먹튀다자바 3 bulan ago
  121. 카지노사이트 3 bulan ago
  122. 먹튀사이트 3 bulan ago
  123. 99bb 3 bulan ago
  124. xnxx 3 bulan ago
  125. adam and eve store 3 bulan ago
  126. 먹튀폴리스 3 bulan ago
  127. 메이저놀이터 3 bulan ago
  128. quest bars cheap 3 bulan ago
  129. 먹튀검증업체 3 bulan ago
  130. 먹튀폴리스 3 bulan ago
  131. xvideo 3 bulan ago
  132. youporn 3 bulan ago
  133. fake id website 3 bulan ago
  134. 먹튀사이트 3 bulan ago
  135. at ahmaya.com 3 bulan ago
  136. 안전놀이터 3 bulan ago
  137. 바다이야기 3 bulan ago
  138. 우리카지노 3 bulan ago
  139. เลียหี 3 bulan ago
  140. 먹튀 사이트 3 bulan ago
  141. 먹튀사이트 3 bulan ago
  142. skin care 3 bulan ago
  143. arnaque 3 bulan ago
  144. 미술학원 3 bulan ago
  145. 메이저놀이터 3 bulan ago
  146. spa 80124 3 bulan ago
  147. id card online 3 bulan ago
  148. quest protein 3 bulan ago
  149. xhamster 3 bulan ago
  150. German Shepherd 3 bulan ago
  151. sex toys 3 bulan ago
  152. German Shepherd dog 3 bulan ago
  153. Mesothelioma 3 bulan ago
  154. restaurants nearby 3 bulan ago
  155. 바다이야기 3 bulan ago
  156. 토토메이저 3 bulan ago
  157. 안전놀이터 3 bulan ago
  158. 먹튀검증업체 3 bulan ago
  159. 스포츠분석 3 bulan ago
  160. 바카라사이트 3 bulan ago
  161. this page 3 bulan ago
  162. nuvid 2 bulan ago
  163. 5fmdmb2201 2 bulan ago
  164. xxx18 2 bulan ago
  165. 먹튀보증업체 2 bulan ago
  166. 메이저놀이터 2 bulan ago
  167. strangling snuff 2 bulan ago
  168. gujrat xvideo 2 bulan ago
  169. hacklink 2 bulan ago
  170. disney bouncy castle 2 bulan ago
  171. ebay bouncy castle 2 bulan ago
  172. sexiest SEO 2 bulan ago
  173. buy cbd oil 2 bulan ago
  174. Unattended Death 2 bulan ago
  175. Poker Terpercaya 2 bulan ago
  176. 메이저토토 2 bulan ago
  177. 메이저사이트 2 bulan ago
  178. Emmett Smullen 2 bulan ago
  179. 사설토토 2 bulan ago
  180. Lazaro Klomp 2 bulan ago
  181. blush pink maxi dress 2 bulan ago
  182. Rhonda Hink 2 bulan ago
  183. Learn More 2 bulan ago
  184. ayur 2 bulan ago
  185. 릴게임다운로드 2 bulan ago
  186. 메이저사이트 2 bulan ago
  187. 먹튀검증 2 bulan ago
  188. anturamuotti 2 bulan ago
  189. what coconut oil 2 bulan ago
  190. coconut oil a 2 bulan ago
  191. xvideo 2 bulan ago
  192. that coconut oil 2 bulan ago
  193. tinyurl.com 2 bulan ago
  194. tinyurl.com 2 bulan ago
  195. tinyurl.com 2 bulan ago
  196. pornhub 2 bulan ago
  197. ps4 games 2 bulan ago
  198. ps4 games 2 bulan ago
  199. quest bars cheap 2 bulan ago
  200. quest bars cheap 2 bulan ago
  201. quest bars cheap 2 bulan ago
  202. ps4 games 1 bulan ago
  203. ps4 games 1 bulan ago
  204. ps4 games 1 bulan ago
  205. quest bars cheap 1 bulan ago
  206. quest bars cheap 1 bulan ago
  207. Tawna Slanina 1 bulan ago
  208. Catherine Walton 1 bulan ago
  209. quest bars cheap 1 bulan ago
  210. ps4 games 1 bulan ago
  211. ps4 games 1 bulan ago
  212. Ada Detoma 1 bulan ago
  213. Renita Redder 1 bulan ago
  214. ps4 games 1 bulan ago
  215. ps4 games 1 bulan ago
  216. Al Kanae 1 bulan ago
  217. coconut oil 1 bulan ago
  218. เย็ดหี 4 minggu ago
  219. coconut oil 4 minggu ago
  220. redtube 4 minggu ago
  221. web design 4 minggu ago
  222. 성인웹툰 추천 4 minggu ago
  223. Cox Colij 3 minggu ago
  224. Olcum Bunixh 3 minggu ago
  225. Cox Colib 3 minggu ago
  226. Ronaldindug 3 minggu ago
  227. Maegan Ordinge 3 minggu ago
  228. match.com free trial 3 minggu ago
  229. Darnell Recusantl 3 minggu ago
  230. Ardella Tanguayj 3 minggu ago
  231. free trial match.com 2 minggu ago
  232. sling tv 2 minggu ago
  233. Denyse Pellinc 2 minggu ago
  234. Leola Semonem 2 minggu ago
  235. Terrence Braumang 2 minggu ago
  236. Damonwed 2 minggu ago
  237. sling tv 2 minggu ago
  238. Damonwed 2 minggu ago
  239. ariana aimes porn 2 minggu ago
  240. xbody bucuresti 2 minggu ago
  241. EverettRoorp 2 minggu ago
  242. sling tv 2 minggu ago
  243. Andy Andyf 2 minggu ago
  244. Cristi Andyh 2 minggu ago
  245. tinyurl.com 2 minggu ago
  246. John Pabloc 2 minggu ago
  247. Maria Canioc 1 minggu ago
  248. Rupa Andyd 1 minggu ago
  249. Johnny Caniog 1 minggu ago
  250. Cristi Muranoe 1 minggu ago
  251. Johnny Escobarc 1 minggu ago
  252. เย็ด 1 minggu ago
  253. beeg 1 minggu ago
  254. 거제출장안마 1 minggu ago
  255. 부안출장안마 1 minggu ago
  256. generic viagra sales 1 minggu ago
  257. PhillipPaf 1 minggu ago
  258. PhillipPaf 1 minggu ago
  259. Richardvem 1 minggu ago
  260. PhillipPaf 1 minggu ago
  261. TyroneZet 1 minggu ago
  262. tube8 1 minggu ago
  263. Louisshinc 1 minggu ago
  264. Richardvem 1 minggu ago
  265. PhillipPaf 1 minggu ago
  266. ErnestKiG 1 minggu ago
  267. Louisshinc 1 minggu ago
  268. PhillipPaf 1 minggu ago
  269. Richardvem 1 minggu ago
  270. ErnestKiG 1 minggu ago
  271. LarryCic 1 minggu ago
  272. TyroneZet 1 minggu ago
  273. PhillipPaf 1 minggu ago
  274. Richardvem 1 minggu ago
  275. ErnestKiG 7 hari ago
  276. LarryCic 7 hari ago
  277. Louisshinc 7 hari ago
  278. PhillipPaf 7 hari ago
  279. TyroneZet 7 hari ago
  280. ErnestKiG 7 hari ago
  281. LarryCic 7 hari ago
  282. Richardvem 7 hari ago
  283. PhillipPaf 7 hari ago
  284. TyroneZet 7 hari ago
  285. LarryCic 7 hari ago
  286. Louisshinc 7 hari ago
  287. Arty Glovero 7 hari ago
  288. PhillipPaf 7 hari ago
  289. Richardvem 7 hari ago
  290. ErnestKiG 6 hari ago
  291. Arty Cristiano 6 hari ago
  292. Louisshinc 6 hari ago
  293. PhillipPaf 6 hari ago
  294. ErnestKiG 6 hari ago
  295. Louisshinc 6 hari ago
  296. PhillipPaf 6 hari ago
  297. TyroneZet 6 hari ago
  298. Richardvem 6 hari ago
  299. ErnestKiG 6 hari ago
  300. LarryCic 6 hari ago
  301. Louisshinc 6 hari ago
  302. Mary Gloveri 6 hari ago
  303. Peteragipt 6 hari ago
  304. ErnestKiG 6 hari ago
  305. LarryCic 6 hari ago
  306. Richardvem 6 hari ago
  307. TyroneZet 6 hari ago
  308. ErnestKiG 6 hari ago
  309. LarryCic 6 hari ago
  310. Louisshinc 6 hari ago
  311. Richardvem 6 hari ago
  312. ErnestKiG 5 hari ago
  313. LarryCic 5 hari ago
  314. TyroneZet 5 hari ago
  315. Louisshinc 5 hari ago
  316. Richardvem 5 hari ago
  317. ErnestKiG 5 hari ago
  318. LarryCic 5 hari ago
  319. Louisshinc 5 hari ago
  320. TyroneZet 5 hari ago
  321. Johnny Giudij 5 hari ago
  322. ErnestKiG 5 hari ago
  323. TyroneZet 5 hari ago
  324. ErnestKiG 5 hari ago
  325. LarryCic 5 hari ago
  326. Louisshinc 5 hari ago
  327. TyroneZet 5 hari ago
  328. ErnestKiG 5 hari ago
  329. LarryCic 5 hari ago
  330. Louisshinc 5 hari ago
  331. Richardvem 5 hari ago
  332. LarryCic 4 hari ago
  333. ErnestKiG 4 hari ago
  334. TyroneZet 4 hari ago
  335. Louisshinc 4 hari ago
  336. Maria Caniohi 4 hari ago
  337. Richardvem 4 hari ago
  338. LarryCic 4 hari ago
  339. ErnestKiG 4 hari ago
  340. sling tv 4 hari ago
  341. Louisshinc 4 hari ago
  342. LarryCic 4 hari ago
  343. ErnestKiG 4 hari ago
  344. John Escobarci 4 hari ago
  345. Louisshinc 4 hari ago
  346. TyroneZet 4 hari ago
  347. Richardvem 4 hari ago
  348. LarryCic 4 hari ago
  349. ErnestKiG 4 hari ago
  350. sling tv 4 hari ago
  351. Louisshinc 4 hari ago
  352. 고성콜걸 4 hari ago
  353. movies123 4 hari ago
  354. 익산출장안마 4 hari ago
  355. TyroneZet 4 hari ago
  356. Triestinagaeta.com 4 hari ago
  357. 경주출장안마 4 hari ago
  358. 오산출장샵 4 hari ago
  359. 임실콜걸 4 hari ago
  360. 스카이카지노 4 hari ago
  361. 임실출장안마 4 hari ago
  362. 대구출장샵 4 hari ago
  363. 칠곡출장샵 4 hari ago
  364. LarryCic 4 hari ago
  365. ErnestKiG 4 hari ago
  366. تعمیر اپل 4 hari ago
  367. Louisshinc 4 hari ago
  368. TyroneZet 3 hari ago
  369. LarryCic 3 hari ago
  370. ErnestKiG 3 hari ago
  371. Richardvem 3 hari ago
  372. LarryCic 3 hari ago
  373. ErnestKiG 3 hari ago
  374. Louisshinc 3 hari ago
  375. TyroneZet 3 hari ago
  376. Richardvem 3 hari ago
  377. LarryCic 3 hari ago
  378. ErnestKiG 3 hari ago
  379. Louisshinc 3 hari ago
  380. TyroneZet 3 hari ago
  381. Richardvem 3 hari ago
  382. LarryCic 3 hari ago
  383. ErnestKiG 3 hari ago
  384. Louisshinc 3 hari ago
  385. LarryCic 3 hari ago
  386. ErnestKiG 3 hari ago
  387. Richardvem 3 hari ago
  388. Louisshinc 3 hari ago
  389. Waynetop 2 hari ago
  390. LarryCic 2 hari ago
  391. Richardvem 2 hari ago
  392. LarryCic 2 hari ago
  393. Richardvem 2 hari ago
  394. LarryCic 2 hari ago
  395. LarryCic 2 hari ago
  396. LarryCic 2 hari ago
  397. LarryCic 1 hari ago
  398. LarryCic 1 hari ago
  399. sling tv 1 hari ago
  400. LarryCic 1 hari ago
  401. kratom leaves 1 hari ago
  402. LarryCic 22 jam ago
  403. LarryCic 17 jam ago
  404. LarryCic 13 jam ago
  405. LarryCic 9 jam ago
  406. LesNalk 8 jam ago
  407. calcul rca 8 jam ago

Add Comment