Nggak Selalu Sehat, Ini Kenapa Kamu Harus Membatasi Asupan Jus Buah

Saat ini, jus sangat populer di kalangan banyak orang yang memiliki gaya hidup sehat. Selain diklaim sehat, jus juga dipercaya dapat menjadi teman diet yang baik dan sebagai detoksifikasi. Alasan terbesar juga karena jus yang dipercaya memiliki nutrisi yang luar biasa. Namun, tahu nggak sih, kalau ternyata, tidak ada riset kuat yang mendukung hal tersebut lho. Dan katanya, jus malah tidak sebaik itu untuk dikonsumsi. Kalau kamu ingin tahu, ikuti terus ulasannya ya.

1. Dapat menghancurkan vitamin dan mineral alami pada buah dan sayuran

Untuk menghasilkan jus, tentunya buah dan sayuran harus mengalami proses penghancuran terlebih dahulu. Saat proses itulah, vitamin dan mineral yang terkandung, perlahan hancur dan menghilang sehingga tidak bekerja sesuai dengan fungsinya.

2. Dapat meningkatkan gula darah

Ketika vitamin dan mineral hancur, jus lebih banyak mengandung sisa gula konsentrasi. Walau gula tersebut berasal dari buah dan sayuran yang tidak seberbahaya gula pada umumnya. Namun, tetap saja bisa meningkatkan gula darahmu.

3. Tidak bekerja sebagai detoksifikasi

Saat ini jus sebagai detoksifikasi sangat populer, mulai dari menggabungkan beberapa jenis sayur dan buah. Namun, percaya atau tidak, organ tubuhmu sudah dirancang untuk melakukan detoksifikasi sendir lho. Jadi, tanpa bantuan jus pun, tubuhmu tetap mengeluarkan racun setiap menitnya.

4. Jus malah membuatmu menjadi mudah lapar

Alih-alih ingin menjalankan program diet dengan sempurna, jus malah membuatmu menjadi mudah lapar. Karena seharusnya buah dan sayur dikonsumsi dengan dikunyah dan bukan diminum. Jadi, saat kamu meminumnya, mulut dan perutmu bekerja sebagai alarm yang membutuhkan makanan untuk dikonsumsi.

5. Alih-alih membuat badan segar, jus malah membuatmu mudah mengantuk

Karena mengandung gula yang cukup tinggi, jus dapat membuatmu menjadi ngantuk setelah mengonsumsinya. Tak hanya itu, beberapa jus seperti seledri dan timun dapat menjadi musuh terbesar untuk kamu yang memiliki darah rendah karena bisa membuatmu lemas.

58 Responses

  1. sushi by 7-11 5 bulan ago
  2. main ceme99 5 bulan ago
  3. gamefly free trial 4 bulan ago
  4. gamefly free trial 4 bulan ago
  5. gamefly 4 bulan ago
  6. download minecraft pc 3 bulan ago
  7. g 3 bulan ago
  8. oprolevorter 3 bulan ago
  9. g 3 bulan ago
  10. g 3 bulan ago
  11. download minecraft pc 3 bulan ago
  12. free minecraft 3 bulan ago
  13. Mui Credille 3 bulan ago
  14. gamefly free trial 3 bulan ago
  15. gamefly free trial 3 bulan ago
  16. Lucius Trumps 3 bulan ago
  17. gamefly free trial 3 bulan ago
  18. quest bars cheap 2 bulan ago
  19. quest bars cheap 2 bulan ago
  20. Yuki Vandusen 4 minggu ago
  21. natalielise 4 minggu ago
  22. dating site 3 minggu ago
  23. pof 3 minggu ago
  24. Andres 2 minggu ago
  25. cheap nfl jerseys 2 minggu ago
  26. New Wordpress Plugins 1 minggu ago
  27. www.modapkindir.com 6 hari ago
  28. web 3 hari ago
  29. descargar facebook 1 hari ago

Add Comment