Sudah Pakai Skincare Mahal Tapi Wajah Belum Cerah Juga? Ganti Cemilan dan Minuman Harianmu Dengan Ini!

Bicara tentang kulit sehat, cerah, lembab, dan tidak berjerawat adalah topik harian kaum wanita berapa pun usianya. Apalagi sejak maraknya ekspansi produk skincare korea yang menjanjikan kulit menjadi sebening kristal semua orang pun berbondong-bondong membeli produk-produk asli korea semahal apa pun harganya. Padahal mau sebanyak apa pun kamu menghabiskan uangmu untuk membeli skincare, kulit kamu tetap akan sama saja jika kamu tidak menjanganya pula dari dalam.

Sebenarnya ada cara mudah untuk mendapatkan kulit cerah sebening kristal dan bebas jerawat ala orang korea. Berikut adalah 7 makanan dan minuman yang bisa kamu konsumsi.

1. Bengkoang

Nenek moyang kita sejak dahulu telah menggunakan bengkuang sebagai salah satu umbi paling berkhasiat untuk kecantikan kulit. Beberapa produk kecantikan dalam negeri pun menggunakan bengkuang sebagai bahan dasar produknya.

Bengkuang kaya akan vitamin B kompleks, vitamin A, dan antioksidan yang bagus untuk mengatasi masalah kulit karena polusi dan radikal bebas, vitamin C yang terkandung di dalamnya juga bagus untuk meregenerasi sel kulit.

Bengkuang juga kaya akan serat, cocok banget dijadikan cemilan untuk kamu yang sedang diet dan untuk membantu merawat lambung akibat sakit maag.

2. Apel malang

Sering banget denger quote di atas, ‘kan? Itu memang benar karena buah apel mengandung beberapa jenis vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Tapi, tahu kah kamu bahwa ternyata apel hijau malang jauh lebih bergizi dari apel merah?

Kulit dan daging apel hijau kaya akan serat yang bermanfaat sebagai antioksidan yang akan menjaga kulit tetap halus dan kenyal, menurunkan kolesterol, merawat hati, dan meningkatkan metabolisme tubuh, metabolisme tubuh yang baik akan membuat hormon dalam tubuh terjaga dan mencegah timbulnya jerawat.

Salah satu artis Indonesia, Maia Estianty setiap hari memakan 2 buah apel hijau untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulitnya, lho.

3. Jeruk nipis

Dibandingkan lemon, jeruk nipis memang mempunyai rasa yang lebih kecut. Namun, siapa lagi yang meragukan manfaat jeruk nipis untuk kesehatan kulit? Kandungan vitamin C dan antioksidannya yang tinggi dipercaya ampuh untuk mencerahkan kulit, menghilangkan flek hitam, menghilangkan jerawat mengatasi minyak berlebih, mengencangkan kulit, dan mengangkat sel kulit mati.

Cukup minum perasaan 1 buah jeruk nipis dan segelas air hangat setiap pagi, kulitmu bakal terjaga sepanjang hari.

4. Teh Hijau

Sebenarnya teh hijau merupakan tips kecantikan dari Jepang, namun teh hijau tergolong minuman yang cukup murah dan mudah didapatkan di Indonesia. Kamu bisa mengganti coffee morning-mu dengan segelas teh hijau hangat untuk mendapatkan kulit yang cerah dan sehat.

5. Ketimun

Sering banget ‘kan liat cewek-cewek korea mukbang ketimun yang dicocol Gochujang?

Ternyata ketimun sangat berperan aktif dalam melembabkan kulit, kandungan vitamin E pada ketimun bermanfaat untuk mengencangkan kulit dan mencegah timbulnya keriput di kulit wajah.

6. Susu kedelai

Kalau kamu terbiasa minum susu setiap malam sebelum tidur atau sarapan, cobalah untuk mengganti susu yang kamu minum dengan susu kedelai. Kandungan dari susu kedelai sangat baik untuk mencegah penuaan dini, memperbaiki sel kulit yang rusak akibat sinar UV, mengandung senyawa AHA (Alpha Hydroxy Acid) yang ampuh membersihkan kotoran dan sel kulit mati di lapisan epidermis untuk mencerahkan kulit dan mencegah timbulnya jerawat, meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh yang merguna untuk menjaga elastisitas kulit.

7. Air Putih

Yang terakhir ini tampaknya sudah banyak yang tahu, namun masih sangat sedikit yang mengaplikasikannya dalam kehidupan sehari-hari. Perlu diingat bahwa dosis konsumsi air putih setiap orang berbeda-beda, ada yang 8 gelas per hari, ada pula yang lebih atau kurang.

Kamu bisa lihat tabel warna urine berikut untuk melihat apakah kamu cukup terhidrasi atau perlu lebih banyak minum lagi.

624 Responses

  1. gamefly 5 bulan ago
  2. gamefly free trial 4 bulan ago
  3. gamefly 4 bulan ago
  4. gamefly 4 bulan ago
  5. g 4 bulan ago
  6. download minecraft pc 4 bulan ago
  7. Shyla Ghaziani 4 bulan ago
  8. gamefly free trial 4 bulan ago
  9. gamefly free trial 4 bulan ago
  10. gamefly free trial 4 bulan ago
  11. quest bars 3 bulan ago
  12. quest bars cheap 3 bulan ago
  13. tinyurl.com 3 bulan ago
  14. quest bars cheap 2 bulan ago
  15. Emmitt Wangstad 2 bulan ago
  16. natalielise 2 bulan ago
  17. smore.com 2 bulan ago
  18. plenty of fish 2 bulan ago
  19. dating site 2 bulan ago
  20. plenty of fish 2 bulan ago
  21. beach dresses 1 bulan ago
  22. cheap Nfl jerseys 1 bulan ago
  23. Women's Swimwear 1 bulan ago
  24. Bathing Suits 1 bulan ago
  25. Hair extensions 1 bulan ago
  26. full lace wigs 1 bulan ago
  27. cheap swimwear 1 bulan ago
  28. Hair extensions 1 bulan ago
  29. cheap nfl Jerseys 1 bulan ago
  30. Wholesale Jerseys 1 bulan ago
  31. Porfirio 1 bulan ago
  32. Cheap Nfl Jerseys 1 bulan ago
  33. Ryan 1 bulan ago
  34. Desiree 1 bulan ago
  35. costume wigs 1 bulan ago
  36. cheap wigs human hair 1 bulan ago
  37. Wigs 1 bulan ago
  38. Cheap Nfl Jerseys 1 bulan ago
  39. Hair Extensions 1 bulan ago
  40. 360 lace wigs 1 bulan ago
  41. Bathing Suits 1 bulan ago
  42. wholesale Jerseys 1 bulan ago
  43. wholesale nfl Jerseys 1 bulan ago
  44. Cheap Jerseys 1 bulan ago
  45. Wigs Online 1 bulan ago
  46. cheap jerseys 1 bulan ago
  47. cheap fleshlight 1 bulan ago
  48. wholesale nfl jerseys 1 bulan ago
  49. wholesale Nfl Jerseys 1 bulan ago
  50. wholesale jerseys 1 bulan ago
  51. Cesar 1 bulan ago
  52. wholesale nfl jerseys 4 minggu ago
  53. swimwear sale 4 minggu ago
  54. Wholesale Jerseys 4 minggu ago
  55. cheap swimwear 4 minggu ago
  56. 360 lace wigs 4 minggu ago
  57. 360 lace wigs 4 minggu ago
  58. cheap jerseys 4 minggu ago
  59. dresses sale 4 minggu ago
  60. Probeersel.Com 4 minggu ago
  61. wholesale jerseys 4 minggu ago
  62. wholesale vibrators 4 minggu ago
  63. Christi 4 minggu ago
  64. lace Wigs 4 minggu ago
  65. cheap swimwear 4 minggu ago
  66. cheap vibrators 4 minggu ago
  67. Human hair wigs 4 minggu ago
  68. cheap Jerseys 4 minggu ago
  69. Cheap Jerseys 4 minggu ago
  70. wholesale Jerseys 4 minggu ago
  71. Cheap Jerseys 4 minggu ago
  72. Chastity 4 minggu ago
  73. wholesale jerseys 4 minggu ago
  74. Wholesale Jerseys 4 minggu ago
  75. Tamera 4 minggu ago
  76. Kandice 4 minggu ago
  77. cheap nfl Jerseys 4 minggu ago
  78. wholesale sex toys 4 minggu ago
  79. Wholesale nfl jerseys 4 minggu ago
  80. wholesale Nfl Jerseys 4 minggu ago
  81. Miranda 4 minggu ago
  82. Cheap nfl Jerseys 4 minggu ago
  83. Wholesale nfl jerseys 4 minggu ago
  84. Eulah 4 minggu ago
  85. wholesale nfl Jerseys 4 minggu ago
  86. Aekmensajeria.Es 4 minggu ago
  87. dresses sale 4 minggu ago
  88. Wholesale Jerseys 4 minggu ago
  89. cheap Nfl Jerseys 4 minggu ago
  90. descargar facebook 4 minggu ago
  91. cheap jerseys 4 minggu ago
  92. Jim 4 minggu ago
  93. Maryann 4 minggu ago
  94. wholesale vibrators 4 minggu ago
  95. wholesale jerseys 4 minggu ago
  96. Wholesale nfl Jerseys 4 minggu ago
  97. one piece swimsuits 4 minggu ago
  98. Agen Judi Online 4 minggu ago
  99. daftar Togel Online 4 minggu ago
  100. fleshlight sale 4 minggu ago
  101. situs bola online 4 minggu ago
  102. cheap bikinis 4 minggu ago
  103. car mantainance 4 minggu ago
  104. Cheap Jerseys china 4 minggu ago
  105. Child pornography 4 minggu ago
  106. cheap fleshlight 4 minggu ago
  107. Situs poker online 4 minggu ago
  108. wigs for women 4 minggu ago
  109. 48 Hours Web Blog 4 minggu ago
  110. schlapsi.Com 4 minggu ago
  111. http://dich123.com/ 4 minggu ago
  112. fleshlight toy 4 minggu ago
  113. 360 lace wigs 4 minggu ago
  114. cheap Wigs 4 minggu ago
  115. Cheap Swimsuits 4 minggu ago
  116. buy amazing stuff 4 minggu ago
  117. Aleida 4 minggu ago
  118. www.javni-razpisi.com 4 minggu ago
  119. IsoHunt 4 minggu ago
  120. xmovies8 4 minggu ago
  121. florida 4 minggu ago
  122. Wholesale Jerseys 4 minggu ago
  123. Www.Dtt.marche.it 4 minggu ago
  124. Mauricio 4 minggu ago
  125. cheap swimwear 4 minggu ago
  126. one piece swimsuits 4 minggu ago
  127. hemp oil mood support 4 minggu ago
  128. lace front Wigs 4 minggu ago
  129. whatsapp group links 4 minggu ago
  130. Cheap Wigs 4 minggu ago
  131. Mcdonogh35Archive.Com 4 minggu ago
  132. test anchor text 4 minggu ago
  133. Jefferson 4 minggu ago
  134. Effie 4 minggu ago
  135. Wholesale Nfl Jerseys 4 minggu ago
  136. cheap jerseys 4 minggu ago
  137. cheap swimwear 4 minggu ago
  138. çankaya meyhane 3 minggu ago
  139. Kevin 3 minggu ago
  140. male masturbation 3 minggu ago
  141. sewa anggrek 3 minggu ago
  142. my blog 3 minggu ago
  143. porn 3 minggu ago
  144. chuyenbatdongsan.com 3 minggu ago
  145. สโบเบท 3 minggu ago
  146. Cheap Jerseys 3 minggu ago
  147. www.mtlcu.org 3 minggu ago
  148. IT Outsourcing 3 minggu ago
  149. Lettie 3 minggu ago
  150. adultfriendrfinder 3 minggu ago
  151. chanel 05210q 3 minggu ago
  152. Judi Dominoqq 3 minggu ago
  153. thiet ke ham ruou 3 minggu ago
  154. davincifishclub.com 3 minggu ago
  155. poker online 3 minggu ago
  156. maripoker 3 minggu ago
  157. greek sex 3 minggu ago
  158. fleshlight sale 3 minggu ago
  159. wholesale nfl jerseys 3 minggu ago
  160. Best Product 3 minggu ago
  161. quest bars cheap 3 minggu ago
  162. www.flork.wiki 3 minggu ago
  163. Obat Penumbuh rambut 3 minggu ago
  164. Shauna 3 minggu ago
  165. craigscompendium.com 3 minggu ago
  166. cheap fleshlight 3 minggu ago
  167. konveksi jaket bandung 3 minggu ago
  168. casino bonusar 3 minggu ago
  169. Truong An Blog 3 minggu ago
  170. ongkos jahit gamis 3 minggu ago
  171. diamond capsa susun 3 minggu ago
  172. xxx 3 minggu ago
  173. jual kaos polos 3 minggu ago
  174. konveksi pakaian 3 minggu ago
  175. ongkos jahit gamis 3 minggu ago
  176. konveksi baju seragam 3 minggu ago
  177. jasa sablon bandung 3 minggu ago
  178. konveksi kaos kaki 3 minggu ago
  179. Elizbeth 3 minggu ago
  180. 평택에어컨 3 minggu ago
  181. konveksi baju bayi 3 minggu ago
  182. Poker Online 3 minggu ago
  183. higo.vn 3 minggu ago
  184. konveksi baju seragam 3 minggu ago
  185. pusat konveksi murah 3 minggu ago
  186. giftemål 3 minggu ago
  187. jasa sablon 3 minggu ago
  188. Cheap Nfl Jerseys 3 minggu ago
  189. Free Japan Adult Video 3 minggu ago
  190. pusat konveksi baju 3 minggu ago
  191. ersättning 3 minggu ago
  192. konveksi kaos bandung 3 minggu ago
  193. konveksi kemeja 3 minggu ago
  194. wholesale nfl jerseys 3 minggu ago
  195. ongkos jahit gamis 3 minggu ago
  196. pusat konveksi murah 3 minggu ago
  197. konveksi kaos kaki 3 minggu ago
  198. http://ongame888.com 3 minggu ago
  199. konveksi di bandung 3 minggu ago
  200. 블랙잭 3 minggu ago
  201. konveksi pakaian 3 minggu ago
  202. blogg 3 minggu ago
  203. Juhu Escorts 3 minggu ago
  204. pusat konveksi murah 3 minggu ago
  205. sablon rubber 3 minggu ago
  206. Estella 3 minggu ago
  207. makloon jahit bandung 3 minggu ago
  208. Brittney 3 minggu ago
  209. konveksi kaos bandung 3 minggu ago
  210. konveksi baju bandung 3 minggu ago
  211. dick 3 minggu ago
  212. konveksi baju seragam 3 minggu ago
  213. poker indogenting 3 minggu ago
  214. wholesale nfl jerseys 3 minggu ago
  215. Situs Judi Online 3 minggu ago
  216. konveksi baju bandung 3 minggu ago
  217. best fleshlight 3 minggu ago
  218. pusat konveksi baju 3 minggu ago
  219. automatic backlinks 3 minggu ago
  220. xưởng bột nghệ 3 minggu ago
  221. cheap jerseys 3 minggu ago