Sudah Pakai Skincare Mahal Tapi Wajah Belum Cerah Juga? Ganti Cemilan dan Minuman Harianmu Dengan Ini!

Bicara tentang kulit sehat, cerah, lembab, dan tidak berjerawat adalah topik harian kaum wanita berapa pun usianya. Apalagi sejak maraknya ekspansi produk skincare korea yang menjanjikan kulit menjadi sebening kristal semua orang pun berbondong-bondong membeli produk-produk asli korea semahal apa pun harganya. Padahal mau sebanyak apa pun kamu menghabiskan uangmu untuk membeli skincare, kulit kamu tetap akan sama saja jika kamu tidak menjanganya pula dari dalam.

Sebenarnya ada cara mudah untuk mendapatkan kulit cerah sebening kristal dan bebas jerawat ala orang korea. Berikut adalah 7 makanan dan minuman yang bisa kamu konsumsi.

1. Bengkoang

Nenek moyang kita sejak dahulu telah menggunakan bengkuang sebagai salah satu umbi paling berkhasiat untuk kecantikan kulit. Beberapa produk kecantikan dalam negeri pun menggunakan bengkuang sebagai bahan dasar produknya.

Bengkuang kaya akan vitamin B kompleks, vitamin A, dan antioksidan yang bagus untuk mengatasi masalah kulit karena polusi dan radikal bebas, vitamin C yang terkandung di dalamnya juga bagus untuk meregenerasi sel kulit.

Bengkuang juga kaya akan serat, cocok banget dijadikan cemilan untuk kamu yang sedang diet dan untuk membantu merawat lambung akibat sakit maag.

2. Apel malang

Sering banget denger quote di atas, ‘kan? Itu memang benar karena buah apel mengandung beberapa jenis vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Tapi, tahu kah kamu bahwa ternyata apel hijau malang jauh lebih bergizi dari apel merah?

Kulit dan daging apel hijau kaya akan serat yang bermanfaat sebagai antioksidan yang akan menjaga kulit tetap halus dan kenyal, menurunkan kolesterol, merawat hati, dan meningkatkan metabolisme tubuh, metabolisme tubuh yang baik akan membuat hormon dalam tubuh terjaga dan mencegah timbulnya jerawat.

Salah satu artis Indonesia, Maia Estianty setiap hari memakan 2 buah apel hijau untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulitnya, lho.

3. Jeruk nipis

Dibandingkan lemon, jeruk nipis memang mempunyai rasa yang lebih kecut. Namun, siapa lagi yang meragukan manfaat jeruk nipis untuk kesehatan kulit? Kandungan vitamin C dan antioksidannya yang tinggi dipercaya ampuh untuk mencerahkan kulit, menghilangkan flek hitam, menghilangkan jerawat mengatasi minyak berlebih, mengencangkan kulit, dan mengangkat sel kulit mati.

Cukup minum perasaan 1 buah jeruk nipis dan segelas air hangat setiap pagi, kulitmu bakal terjaga sepanjang hari.

4. Teh Hijau

Sebenarnya teh hijau merupakan tips kecantikan dari Jepang, namun teh hijau tergolong minuman yang cukup murah dan mudah didapatkan di Indonesia. Kamu bisa mengganti coffee morning-mu dengan segelas teh hijau hangat untuk mendapatkan kulit yang cerah dan sehat.

5. Ketimun

Sering banget ‘kan liat cewek-cewek korea mukbang ketimun yang dicocol Gochujang?

Ternyata ketimun sangat berperan aktif dalam melembabkan kulit, kandungan vitamin E pada ketimun bermanfaat untuk mengencangkan kulit dan mencegah timbulnya keriput di kulit wajah.

6. Susu kedelai

Kalau kamu terbiasa minum susu setiap malam sebelum tidur atau sarapan, cobalah untuk mengganti susu yang kamu minum dengan susu kedelai. Kandungan dari susu kedelai sangat baik untuk mencegah penuaan dini, memperbaiki sel kulit yang rusak akibat sinar UV, mengandung senyawa AHA (Alpha Hydroxy Acid) yang ampuh membersihkan kotoran dan sel kulit mati di lapisan epidermis untuk mencerahkan kulit dan mencegah timbulnya jerawat, meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh yang merguna untuk menjaga elastisitas kulit.

7. Air Putih

Yang terakhir ini tampaknya sudah banyak yang tahu, namun masih sangat sedikit yang mengaplikasikannya dalam kehidupan sehari-hari. Perlu diingat bahwa dosis konsumsi air putih setiap orang berbeda-beda, ada yang 8 gelas per hari, ada pula yang lebih atau kurang.

Kamu bisa lihat tabel warna urine berikut untuk melihat apakah kamu cukup terhidrasi atau perlu lebih banyak minum lagi.

1.603 Responses

  1. gamefly 7 bulan ago
  2. gamefly free trial 7 bulan ago
  3. gamefly 7 bulan ago
  4. gamefly 7 bulan ago
  5. g 6 bulan ago
  6. download minecraft pc 6 bulan ago
  7. Shyla Ghaziani 6 bulan ago
  8. gamefly free trial 6 bulan ago
  9. gamefly free trial 6 bulan ago
  10. gamefly free trial 6 bulan ago
  11. quest bars 5 bulan ago
  12. quest bars cheap 5 bulan ago
  13. tinyurl.com 5 bulan ago
  14. quest bars cheap 4 bulan ago
  15. Emmitt Wangstad 4 bulan ago
  16. natalielise 4 bulan ago
  17. smore.com 4 bulan ago
  18. plenty of fish 4 bulan ago
  19. dating site 4 bulan ago
  20. plenty of fish 4 bulan ago
  21. beach dresses 3 bulan ago
  22. cheap Nfl jerseys 3 bulan ago
  23. Women's Swimwear 3 bulan ago
  24. Bathing Suits 3 bulan ago
  25. Hair extensions 3 bulan ago
  26. full lace wigs 3 bulan ago
  27. cheap swimwear 3 bulan ago
  28. Hair extensions 3 bulan ago
  29. cheap nfl Jerseys 3 bulan ago
  30. Wholesale Jerseys 3 bulan ago
  31. Porfirio 3 bulan ago
  32. Cheap Nfl Jerseys 3 bulan ago
  33. Ryan 3 bulan ago
  34. Desiree 3 bulan ago
  35. costume wigs 3 bulan ago
  36. cheap wigs human hair 3 bulan ago
  37. Wigs 3 bulan ago
  38. Cheap Nfl Jerseys 3 bulan ago
  39. Hair Extensions 3 bulan ago
  40. 360 lace wigs 3 bulan ago
  41. Bathing Suits 3 bulan ago
  42. wholesale Jerseys 3 bulan ago
  43. wholesale nfl Jerseys 3 bulan ago
  44. Cheap Jerseys 3 bulan ago
  45. Wigs Online 3 bulan ago
  46. cheap jerseys 3 bulan ago
  47. cheap fleshlight 3 bulan ago
  48. wholesale nfl jerseys 3 bulan ago
  49. wholesale Nfl Jerseys 3 bulan ago
  50. wholesale jerseys 3 bulan ago
  51. Cesar 3 bulan ago
  52. wholesale nfl jerseys 3 bulan ago
  53. swimwear sale 3 bulan ago
  54. Wholesale Jerseys 3 bulan ago
  55. cheap swimwear 3 bulan ago
  56. 360 lace wigs 3 bulan ago
  57. 360 lace wigs 3 bulan ago
  58. cheap jerseys 3 bulan ago
  59. dresses sale 3 bulan ago
  60. Probeersel.Com 3 bulan ago
  61. wholesale jerseys 3 bulan ago
  62. wholesale vibrators 3 bulan ago
  63. Christi 3 bulan ago
  64. lace Wigs 3 bulan ago
  65. cheap swimwear 3 bulan ago
  66. cheap vibrators 3 bulan ago
  67. Human hair wigs 3 bulan ago
  68. cheap Jerseys 3 bulan ago
  69. Cheap Jerseys 3 bulan ago
  70. wholesale Jerseys 3 bulan ago
  71. Cheap Jerseys 3 bulan ago
  72. Chastity 3 bulan ago
  73. wholesale jerseys 3 bulan ago
  74. Wholesale Jerseys 3 bulan ago
  75. Tamera 3 bulan ago
  76. Kandice 3 bulan ago
  77. cheap nfl Jerseys 3 bulan ago
  78. wholesale sex toys 3 bulan ago
  79. Wholesale nfl jerseys 3 bulan ago
  80. wholesale Nfl Jerseys 3 bulan ago
  81. Miranda 3 bulan ago
  82. Cheap nfl Jerseys 3 bulan ago
  83. Wholesale nfl jerseys 3 bulan ago
  84. Eulah 3 bulan ago
  85. wholesale nfl Jerseys 3 bulan ago
  86. Aekmensajeria.Es 3 bulan ago
  87. dresses sale 3 bulan ago
  88. Wholesale Jerseys 3 bulan ago
  89. cheap Nfl Jerseys 3 bulan ago
  90. descargar facebook 3 bulan ago
  91. cheap jerseys 3 bulan ago
  92. Jim 3 bulan ago
  93. Maryann 3 bulan ago
  94. wholesale vibrators 3 bulan ago
  95. wholesale jerseys 3 bulan ago
  96. Wholesale nfl Jerseys 3 bulan ago
  97. one piece swimsuits 3 bulan ago
  98. Agen Judi Online 3 bulan ago
  99. daftar Togel Online 3 bulan ago
  100. fleshlight sale 3 bulan ago
  101. situs bola online 3 bulan ago
  102. cheap bikinis 3 bulan ago
  103. car mantainance 3 bulan ago
  104. Cheap Jerseys china 3 bulan ago
  105. Child pornography 3 bulan ago
  106. cheap fleshlight 3 bulan ago
  107. Situs poker online 3 bulan ago
  108. wigs for women 3 bulan ago
  109. 48 Hours Web Blog 3 bulan ago
  110. schlapsi.Com 3 bulan ago
  111. http://dich123.com/ 3 bulan ago
  112. fleshlight toy 3 bulan ago
  113. 360 lace wigs 3 bulan ago
  114. cheap Wigs 3 bulan ago
  115. Cheap Swimsuits 3 bulan ago
  116. buy amazing stuff 3 bulan ago
  117. Aleida 3 bulan ago
  118. www.javni-razpisi.com 3 bulan ago
  119. IsoHunt 3 bulan ago
  120. xmovies8 3 bulan ago
  121. florida 3 bulan ago
  122. Wholesale Jerseys 3 bulan ago
  123. Www.Dtt.marche.it 3 bulan ago
  124. Mauricio 3 bulan ago
  125. cheap swimwear 3 bulan ago
  126. one piece swimsuits 3 bulan ago
  127. hemp oil mood support 3 bulan ago
  128. lace front Wigs 3 bulan ago
  129. whatsapp group links 3 bulan ago
  130. Cheap Wigs 3 bulan ago
  131. Mcdonogh35Archive.Com 3 bulan ago
  132. test anchor text 3 bulan ago
  133. Jefferson 3 bulan ago
  134. Effie 3 bulan ago
  135. Wholesale Nfl Jerseys 3 bulan ago
  136. cheap jerseys 3 bulan ago
  137. cheap swimwear 3 bulan ago
  138. çankaya meyhane 3 bulan ago
  139. Kevin 3 bulan ago
  140. male masturbation 3 bulan ago
  141. sewa anggrek 3 bulan ago
  142. my blog 3 bulan ago
  143. porn 3 bulan ago
  144. chuyenbatdongsan.com 3 bulan ago
  145. สโบเบท 3 bulan ago
  146. Cheap Jerseys 3 bulan ago
  147. www.mtlcu.org 3 bulan ago
  148. IT Outsourcing 3 bulan ago
  149. Lettie 3 bulan ago
  150. adultfriendrfinder 3 bulan ago
  151. chanel 05210q 3 bulan ago
  152. Judi Dominoqq 3 bulan ago
  153. thiet ke ham ruou 3 bulan ago
  154. davincifishclub.com 3 bulan ago
  155. poker online 3 bulan ago
  156. maripoker 3 bulan ago
  157. greek sex 3 bulan ago
  158. fleshlight sale 3 bulan ago
  159. wholesale nfl jerseys 3 bulan ago
  160. Best Product 3 bulan ago
  161. quest bars cheap 3 bulan ago
  162. www.flork.wiki 3 bulan ago
  163. Obat Penumbuh rambut 3 bulan ago
  164. Shauna 3 bulan ago
  165. craigscompendium.com 3 bulan ago
  166. cheap fleshlight 3 bulan ago
  167. casino bonusar 3 bulan ago
  168. Truong An Blog 3 bulan ago
  169. ongkos jahit gamis 3 bulan ago
  170. diamond capsa susun 3 bulan ago
  171. xxx 3 bulan ago
  172. jual kaos polos 3 bulan ago
  173. konveksi pakaian 3 bulan ago
  174. ongkos jahit gamis 3 bulan ago
  175. konveksi baju seragam 3 bulan ago
  176. jasa sablon bandung 3 bulan ago
  177. konveksi kaos kaki 3 bulan ago
  178. Elizbeth 3 bulan ago
  179. 평택에어컨 3 bulan ago
  180. konveksi baju bayi 3 bulan ago
  181. Poker Online 3 bulan ago
  182. higo.vn 3 bulan ago
  183. konveksi baju seragam 3 bulan ago
  184. pusat konveksi murah 3 bulan ago
  185. giftemål 3 bulan ago
  186. jasa sablon 3 bulan ago
  187. Cheap Nfl Jerseys 3 bulan ago
  188. pusat konveksi baju 3 bulan ago
  189. ersättning 3 bulan ago
  190. konveksi kaos bandung 3 bulan ago
  191. konveksi kemeja 3 bulan ago
  192. wholesale nfl jerseys 3 bulan ago
  193. ongkos jahit gamis 3 bulan ago
  194. pusat konveksi murah 3 bulan ago
  195. konveksi kaos kaki 3 bulan ago
  196. http://ongame888.com 3 bulan ago
  197. konveksi di bandung 3 bulan ago
  198. 블랙잭 3 bulan ago
  199. konveksi pakaian 3 bulan ago
  200. blogg 3 bulan ago
  201. Juhu Escorts 3 bulan ago
  202. pusat konveksi murah 3 bulan ago
  203. sablon rubber 3 bulan ago
  204. Estella 3 bulan ago
  205. makloon jahit bandung 3 bulan ago
  206. Brittney 3 bulan ago
  207. konveksi kaos bandung 3 bulan ago
  208. konveksi baju bandung 3 bulan ago
  209. dick 3 bulan ago
  210. konveksi baju seragam 3 bulan ago
  211. poker indogenting 3 bulan ago
  212. wholesale nfl jerseys 3 bulan ago
  213. Situs Judi Online 3 bulan ago
  214. konveksi baju bandung 3 bulan ago
  215. best fleshlight 3 bulan ago
  216. pusat konveksi baju 3 bulan ago
  217. automatic backlinks 3 bulan ago
  218. xưởng bột nghệ 3 bulan ago
  219. cheap jerseys 3 bulan ago