Supaya Dietmu Berhasil, Hindari 7 Kesalahan Ini Yuk!

Dalam menurunkan berat badan, salah satu hal yang dapat dilakukan adalah dengan berdiet. Seiring berkembangnya zaman, jenis diet pun semakin banyak dan membuat kita bingung menentukan mana diet yang paling cocok untuk tubuh kita. Selain itu, banyaknya jenis diet jadi membuat kita melakukan kesasalahan-kesalahan yang justru membuat kita gagal dalam menurunkan berat badan. Yuk, intip tujuh kesalahan berdiet yang pelu kamu hindari di bawah ini!

Siapa di antara kamu yang selalu menghitung jumlah kalori dari makanan yang kamu konsumsi? Ternyata hal ini tidak begitu penting lho, Bela. Karena, dibanding menghitung jumlah kalori yang masuk, lebih baik kamu mengutamakan kualitas kalori tersebut.

Dalam berdiet, ada baiknya untuk mengurangi atau bahkan sama sekali tidak menggunakan produk kimia, termasuk pemanis buatan. Pasalnya, produk makanan yang mengandung kimia akan menghasilkan racun dalam tubuh kita yang membuat kita susah untuk menurunkan berat badan. Untuk mengakalinya, daripada menggunakan pemanis buatan, kamu bisa memakai madu alami sebagai pemanis yang jauh lebih sehat.

Belakangan ini, muncul berbagai minuman kesehatan berupa jus dalam botol yang katanya bisa mendetoksifikasi tubuh kita dari racun. Padahal tubuh kita memiliki sistem detoksifikasi sendiri, yaitu melalui liver. Liver sendiri membutuhkan vitamin B dan kolin untuk melakukan kerjanya. Kedua hal ini justru tidak ditemukan dalam minuman tersebut. Jadi, dengan meminum jus detoks dalam kemasan sebenarnya kita sedang menghambat liver untuk melakukan proses detoks yang alami.

Pasti ada di antara kamu yang menjaga pola makan di kala weekdays dan menerapkan cheat day di kala weekend. Ternyata hal ini justru tidak baik untuk tubuh lho, Bela. Labih baik, kamu menerapkan pola makan yang sama setiap hari. Dan kamu tetap boleh memakan apa saja yang kamu mau asal takarannya tidak berlebihan.

Banyak yang mengira bahwa tidak makan sama sekali akan membuat berat badan turun. Ternyata tidak lho. Ketika kita tidak makan, tubuh akan kelaparan dan untuk mengatasinya tubuh akan menghasilkan enzim lemak untuk membuat tubuh tetap merasa kenyang dan hal ini akan membuat pembakaran lemak jadi sulit. Jadi, jangan lewatkan makan siang atau malammu lagi yah.

Menghindari lemak dalam berdiet juga merupakan kesalahan lho. Jika tubuh kita mengonsumsi cukup lemak, makan dengan otomatis tubuh akan menekan nafsu makan dan menghasilkan hormon yang membuat kita tetap kenyang. Jika lemak yang kamu konsumsi merupakan lemak baik, tubuh akan bisa memediasi respon ke karbohidrat dan protein yang dapat menjaga kadar gula darah. Tipsnya, kamu bisa mengonsumsi lemak baik seperti alpukat dan chia seed.

Berolahraga terus-menerus tidak akan membuatmu tubuhmu kurus dalam sekejap. Tubuh juga butuh berisitirahat, agar bisa bekerja dengan baik. Jika kamu terus memaksakan tubuhmu untuk bekerja lebih dari seharusnya, hal ini justru akan memperlambat metabolisme tubuh dan menjadi susah untuk menurunkan berat badan.

395 Responses

  1. gamefly 9 bulan ago
  2. gamefly free trial 9 bulan ago
  3. gamefly 9 bulan ago
  4. g 9 bulan ago
  5. g 9 bulan ago
  6. g 9 bulan ago
  7. g 9 bulan ago
  8. free minecraft 9 bulan ago
  9. download minecraft pc 8 bulan ago
  10. gamefly free trial 8 bulan ago
  11. Denae Okins 8 bulan ago
  12. gamefly free trial 8 bulan ago
  13. gamefly free trial 8 bulan ago
  14. quest bars cheap 7 bulan ago
  15. quest bars cheap 7 bulan ago
  16. quest bars 7 bulan ago
  17. natalielise 6 bulan ago
  18. smore.com 6 bulan ago
  19. dating site 6 bulan ago
  20. descargar facebook 5 bulan ago
  21. descargar facebook 5 bulan ago
  22. quest bars cheap 5 bulan ago
  23. minecraft games 5 bulan ago
  24. minecraft games 5 bulan ago
  25. minecraft games 5 bulan ago
  26. quest bars cheap 5 bulan ago
  27. quest bars cheap 5 bulan ago
  28. minecraft games 4 bulan ago
  29. minecraft games 4 bulan ago
  30. Scot Dawkin 4 bulan ago
  31. Josphine Wrynn 4 bulan ago
  32. minecraft games 4 bulan ago
  33. minecraft games 4 bulan ago
  34. minecraft games 4 bulan ago
  35. quest bars cheap 4 bulan ago
  36. quest bars cheap 4 bulan ago
  37. quest bars cheap 4 bulan ago
  38. coconut oil 3 bulan ago
  39. mama bear shirt 3 bulan ago
  40. ayurvedu 2 bulan ago
  41. coconut oil the 2 bulan ago
  42. or coconut oil 2 bulan ago
  43. Relationship Advice 2 bulan ago
  44. Relationship Courses 2 bulan ago
  45. Relationship Advice 2 bulan ago
  46. then coconut oil 2 bulan ago
  47. 먹튀업체 2 bulan ago
  48. 오션파라다이스 2 bulan ago
  49. and coconut oil 2 bulan ago
  50. Bigg Boss 13 2 bulan ago
  51. 메이저토토 2 bulan ago
  52. Gclub 2 bulan ago
  53. erection ring 2 bulan ago
  54. Miss Date Doctor 2 bulan ago
  55. Miss Date Doctor 2 bulan ago
  56. 토토사이트 2 bulan ago
  57. 먹튀업체 2 bulan ago
  58. Brent Baiotto 2 bulan ago
  59. 유아미술학원 2 bulan ago
  60. 메이저 사이트 2 bulan ago
  61. tinyurl.com 2 bulan ago
  62. tinyurl.com 2 bulan ago
  63. massage oil 2 bulan ago
  64. Best WhatsApp Panel 2 bulan ago
  65. tinyurl.com 2 bulan ago
  66. eutylone 2 bulan ago
  67. tinyurl.com 2 bulan ago
  68. or coconut oil 2 bulan ago
  69. short story 2 bulan ago
  70. butt plug 2 bulan ago
  71. happy new year Wishes 2 bulan ago
  72. wholesale sex toys 2 bulan ago
  73. ps4 games 2 bulan ago
  74. cbd for insomnia 2 bulan ago
  75. ps4 games 2 bulan ago
  76. ps4 games 2 bulan ago
  77. armenian hosting 2 bulan ago
  78. buy cheap web traffic 2 bulan ago
  79. TechaLook 2 bulan ago
  80. fastwebdesign 2 bulan ago
  81. dat nen phan rang 2 bulan ago
  82. Boruto Episode 134 2 bulan ago
  83. quest bars cheap 2 bulan ago
  84. you can try this out 2 bulan ago
  85. amcık 2 bulan ago
  86. Click Here 2 bulan ago
  87. porumba 2 bulan ago
  88. Eutylone 2 bulan ago
  89. Stevevebra 2 bulan ago
  90. bdsm 2 bulan ago
  91. promo codes 2 bulan ago
  92. phone headphones 2 bulan ago
  93. go to this website 2 bulan ago
  94. 這是暴風雨 2 bulan ago
  95. cvs pharmacy near me 2 bulan ago
  96. ps4 games 2 bulan ago
  97. onewalmart 2 bulan ago
  98. Eutylone 2 bulan ago
  99. ps4 games 2 bulan ago
  100. mantolama bursa 2 bulan ago
  101. volcano vaporizer uk 2 bulan ago
  102. hostgator 2 bulan ago
  103. viagra 2 bulan ago
  104. ps4 games 2 bulan ago
  105. quest bars cheap 2 bulan ago
  106. pub71.com 2 bulan ago
  107. Taverna Aventine 2 bulan ago
  108. quest bars cheap 2 bulan ago
  109. Daniel Marchand 2 bulan ago
  110. Shawnta Deveney 2 bulan ago
  111. quest bars cheap 2 bulan ago
  112. 거북맘 2 bulan ago
  113. Demir Leather 2 bulan ago
  114. eve deluxe thruster 2 bulan ago
  115. Harlan Bunger 1 bulan ago
  116. Luciana Pulver 1 bulan ago
  117. corrupt 1 bulan ago
  118. ps4 games 1 bulan ago
  119. tai hack dragon mania 1 bulan ago
  120. viagra 1 bulan ago
  121. ps4 games 1 bulan ago
  122. eye bags 1 bulan ago
  123. adultfriendfindedr 1 bulan ago
  124. Digital Marketplace 1 bulan ago
  125. Visit Site 1 bulan ago
  126. suction cup dildo 1 bulan ago
  127. coconut oil 1 bulan ago
  128. mdma 1 bulan ago
  129. servicii web design 1 bulan ago
  130. cheap nfl jerseys 1 bulan ago
  131. cheap bikinis 1 bulan ago
  132. cheap jerseys 1 bulan ago
  133. wholesale jerseys 1 bulan ago
  134. vegan diet 1 bulan ago
  135. Cheap Nfl Jerseys 1 bulan ago
  136. Women's Swimwear 1 bulan ago
  137. Event videography 1 bulan ago
  138. strapon 1 bulan ago
  139. Cox Colil 1 bulan ago
  140. Django Unchal 1 bulan ago
  141. Voir Film 1 bulan ago
  142. Olcum Bunixf 1 bulan ago
  143. Django Unchad 1 bulan ago
  144. increase DR 4 minggu ago
  145. official website 4 minggu ago
  146. silicone anal toy 4 minggu ago
  147. Click Here 4 minggu ago
  148. best cbd oil for pain 4 minggu ago
  149. io spiele 4 minggu ago
  150. Locksmith Jacksonville 4 minggu ago
  151. Rekordbox DJ Crack 4 minggu ago
  152. SketchUp Pro Crack 4 minggu ago
  153. Ronaldindug 4 minggu ago
  154. Tristan Heerkesj 4 minggu ago
  155. Janean Mabep 4 minggu ago
  156. Gayle Brownsworthl 4 minggu ago
  157. best motorcycle gps 4 minggu ago
  158. sling tv 4 minggu ago
  159. JBoxpro 4 minggu ago
  160. cd baby artist b-rock 4 minggu ago
  161. 3 minggu ago
  162. sling tv 3 minggu ago
  163. tim viec lam giup viec 3 minggu ago
  164. vách ngăn vệ sinh 3 minggu ago
  165. Norman Carloso 3 minggu ago
  166. Scrap Car Removal 3 minggu ago
  167. hds 3 minggu ago
  168. http://gkindex.com 3 minggu ago
  169. costume wigs 3 minggu ago
  170. best cbd oil for pain 3 minggu ago
  171. Elvin Dahlkao 3 minggu ago
  172. tinyurl.com 3 minggu ago
  173. watch 3 minggu ago
  174. sling tv 3 minggu ago
  175. latest news 3 minggu ago
  176. dildo collection 3 minggu ago
  177. sex toy for men 3 minggu ago
  178. Nail drill supplier 3 minggu ago
  179. www.gnwarriors.com/ 3 minggu ago
  180. Hamsters 3 minggu ago
  181. YesBet88 3 minggu ago
  182. xbody bucuresti 3 minggu ago
  183. Apartments in Patna 3 minggu ago
  184. best cbd oil for pain 3 minggu ago
  185. cbd oil for sale 3 minggu ago
  186. best cbd oil for pain 3 minggu ago
  187. dildo review 3 minggu ago
  188. Andy Giudid 3 minggu ago
  189. Maria Escobarb 3 minggu ago
  190. generic viagra sales 3 minggu ago
  191. http://tinyurl.com 2 minggu ago
  192. 4f adb 2 minggu ago
  193. bathroom wallpaper 2 minggu ago
  194. John Muranoc 2 minggu ago
  195. Cristi Escobarj 2 minggu ago
  196. Maria Giudij 2 minggu ago
  197. John Canioh 2 minggu ago
  198. Leonel Duncomb 2 minggu ago
  199. Glendora Thornley 2 minggu ago
  200. hack liên quân 2 minggu ago
  201. Zachary Lavelle 2 minggu ago
  202. E cigaret 2 minggu ago
  203. richard mille miami 2 minggu ago
  204. Fidela Look 2 minggu ago
  205. nadal watch cost 2 minggu ago
  206. Mary Glovero 2 minggu ago
  207. Nemo Garciae 2 minggu ago
  208. Vernon Prately 2 minggu ago
  209. WhatsApp web 2 minggu ago
  210. 검증사이트 2 minggu ago
  211. Kirstie Bretz 2 minggu ago
  212. 파워볼탐정 2 minggu ago
  213. viagra 2 minggu ago
  214. 고성콜걸 2 minggu ago
  215. 부안콜걸 2 minggu ago
  216. generic pills in usa 2 minggu ago
  217. John Giudig 2 minggu ago
  218. Driving Glare 2 minggu ago
  219. rm 027 price 2 minggu ago
  220. buy cialis 2 minggu ago
  221. Maria Muranobu 2 minggu ago
  222. Marcos Saldeen 2 minggu ago
  223. Elsy Hofbauer 2 minggu ago
  224. sling tv 2 minggu ago
  225. Maria Muranohp 2 minggu ago
  226. richard mille replicas 2 minggu ago
  227. sling tv 2 minggu ago
  228. information 2 minggu ago
  229. richard mille rm 56 1 minggu ago
  230. viagra 1 minggu ago
  231. viagra 1 minggu ago
  232. sling tv 1 minggu ago
  233. viagra 1 minggu ago
  234. viagra 1 minggu ago
  235. Akhil Morada 1 minggu ago
  236. richard mille fakes 1 minggu ago
  237. rolex fake 1 minggu ago
  238. viagra 1 minggu ago
  239. viagra 1 minggu ago
  240. ear headphones 1 minggu ago
  241. pescuit pe dunare 1 minggu ago
  242. fake yachtmaster 1 minggu ago
  243. como alargar el pene 1 minggu ago
  244. web design bucuresti 1 minggu ago
  245. improve seo 1 minggu ago
  246. Stevevebra 1 minggu ago
  247. sling tv 1 minggu ago
  248. male masturbators 1 minggu ago
  249. adam and eve vibrator 1 minggu ago
  250. Thea Quettant 1 minggu ago
  251. couples toys 1 minggu ago
  252. offer code 1 minggu ago
  253. buy revia online 7 hari ago
  254. weight loss 7 hari ago
  255. swiss replica.com 7 hari ago
  256. sling tv 6 hari ago
  257. Tommy Batrez 6 hari ago
  258. online viagra 6 hari ago
  259. tm menards 5 hari ago
  260. rca online 5 hari ago
  261. rolex clone watch 5 hari ago
  262. cosplay costumes 5 hari ago
  263. cosplay costumes 5 hari ago
  264. LOCAL SEO SERVICES 5 hari ago
  265. BTC Bot Arbistar 5 hari ago
  266. fake rolex 5 hari ago
  267. best replica rolex 4 hari ago
  268. idea patent 4 hari ago
  269. clash of clans hack 4 hari ago
  270. new invention ideas 2 hari ago
  271. pure cbd oil 18 jam ago
  272. cbd 17 jam ago
  273. Merca Dencoc 11 jam ago
  274. cbd oil 7 jam ago

Add Comment