Wah, Iniloh Manfaat Mandi Pakai Air Hangat

Mandi merupakan salah satu kewajiban bagi setiap orang untuk membersihkan diri setelah seharian melakukan aktifitas. Dengan mandi tubuhpun juga akan menjadi lebih segar dan harum serta terhindar dari gatal – gatal dan masalah kulit lainnya. Mandi dilakukan maksimal sebanyak tiga kali dalam sehari. Namun mandi dengan air hangat tentu tidak semua orang pernah mencoba. Dan rutinnya seseorang mandi menggunakan air hangat juga berbeda antara setiap orang.

Ada sebagian orang yang suka mandi dengan air yang dingin, tapi ada juga yang lebih terbiasa dengan mandi air hangat. Mandi air hangat ternyata lebih di anjurkan, daripada kita mandi dengan air yang dingin. Ini di karenakan, manfaat mandi air hangat baik untuk kesehatan tubuh kita.Ternyata beberapa penelitian mengungkapkan bahwa mandi dengan menggunakan air hangat memiliki manfaat di bidang kesehatan antara lain adalah :

1. Menyembuhkan flu dan sakit kepala

Mandi dengan air hangat memungkinkan Anda untuk menghirup uap yang bertindak sebagai dekongestan alami, Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti minyak kayu putih atau peppermint untuk sensasi relaksasi yang lebih kuat. Selain itu air hangat yang dicampur dengan minyak ini akan membantu melawan dahak dan sakit tenggorokan. Selain itu juga mempercepat sirkulasi darah yang dapat membantu meringankan sakit kepala.

2. Melembapkan kulit

Mandi air hangat akan membuka pori-pori Anda dan membersihkan semua kotoran dan juga minyak yang menempel pada tubuh Anda. Kehangatan alami dari air ini akan melembapkan kulit dan juga membuatnya lembut serta kenyal.

3. Melepaskan racun

Manfaat mandi air hangat akan meningkatkan sirkulasi sistem getah bening dalam tubuh, ini akan menyebabkan Anda berkeringat dan melepaskan racun dan bakteri dari tubuh.

4. Mengatasi susah tidur

Jika Anda mengalami masalah susah tidur, mandi air hangat ini akan sangat membantu untuk mengatasi masalah tidur Anda. Berrendam dalam bak mandi berisi air hangat dan biarkan tubuh Anda rileks. Mandi air hangat akan meningkatkan suhu tubuh yang mana akan menurun secara perlahan-lahan saat Anda mulai meninggalkan bak mandi. Perubahan suhu ini akan memicu Anda untuk mengantuk dan cepat tertidur.

5. Penghilang stres

Saat Anda mandi air hangat, janganlah terburu-buru atau tergesa-gesa, luangkan waktu dan nikmati setiap detik untuk bersantai dalam air hangat. Dengan melakukan hal ini Anda akan mendapatkan efek tenang pada tubuh. Lakukan ritual mandi air hangat ini setiap Anda selesai melakukan aktivitas yang melelahkan. Ini dijamin akan menghilangkan stres dan membantu Anda untuk tidur dengan lebih nyenyak. Stres dapat terjadi karena banyaknya kegiatan yang dilakukan sehari – hari dan jadwal pekerjaan yang banyak sehingga anda mudah mengalami stres. Sedangkan untuk stres umumnya banyak dialami oleh pekerja kantoran yang di buru – buru jadwal kegiatan. Cara terbaik untuk menghilangkan stres adalah dengan mandi menggunakan air yang hangat dan suasana yang lebih tenang untuk berdiam diri.

6. Menurunkan tekanan darah

Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa berendam dalam air panas dapat menurunkan tekanan darah. Ini adalah sistem yang bagus untuk mereka yang memiliki kondisi jantung yang harus berhati-hati terhadap peningkatan tekanan darah mereka. Jika Anda memiliki kondisi jantung, maka pertama-tama Anda harus berkonsultasi dengan dokter, karena mandi air hangat juga akan meningkatkan denyut jantung Anda. Jika mereka mengatakan tidak apa-apa, maka itu cara yang bagus untuk menurunkan tekanan darah Anda.

7. Menurunkan berat badan

Studi lain menunjukkan bahwa orang yang menderita diabetes dan berendam di bak mandi air panas secara teratur dapat menurunkan kadar gula dan glukosa dalam darah. Studi ini menemukan bahwa berendam dalam air panas selama sekitar 20-30 menit, 6 hari seminggu, membuat peserta kehilangan hampir 2,5 pon (2 kg) per bulan dibandingkan dengan kelompok kontrol.

8. Mengurangi sakit kepala

Sebagian besar jenis sakit kepala disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah di kepala. Efek positif dari air panas pada pembuluh darah kita dapat digunakan untuk mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan menyembuhkan sakit kepala kita.

9. Meningkatkan kecerdasan otak dan kesehatan saraf

Berendam dalam air hangat menenangkan sistem saraf, sekaligus mengurangi peradangan dan rasa sakit. Tingkat stres dan kecemasan juga berkurang secara signifikan, yang dapat membantu memperbaiki suasana hati.

Suhu dan tekanan air juga akan dengan lembut meringankan tulang belakang dari setiap ketidaknyamanan atau rasa sakit, dan telah ditemukan untuk meringankan gejala penyakit Parkinson.

10. Melindungi tulang, otot dan sendi

Mandi air hangat akan menghasilkan keajaiban bagi persendian, otot, dan bahkan tulang. Faktanya, suhu air hangat membantu meredakan efek kondisi seperti osteoarthritis, tanpa menyebabkan eksaserbasi gejala atau efek merugikan lainnya.

11. Melancarkan peredaran darah

Sirkulasi peredaran darah di dalam tubuh haruslah lancar karena ini berguna untuk mengoptimalkan kinerja dari setiap organ – organ di dalam tubuh untuk berfungsi sebagaimana mestinya. Begitu pentingnya peredaran darah sehingga jika terganggu saja akan mempengaruhi kesehatan seseorang. Dan manfaat mandi air panas adalah melancarkan peredaran darah. Terutama peredaran darah menuju keotak. Karena jika otak mengalami kekurangan darah makan bisa dipastikan anda akan terserang migrain.

12. Meredakan demam

Demam bisa menyerang siapa saja termasuk orang dewasa dan anak – anak. Demam terjadi karena cuaca yang tidak menentu sehingga langsung menyerang sistem kekebalan tubuh. Dan untuk meredakan demam dapat diatasi dengan meredakan demam menggunakan air yang hangat. Air hangat berfungsi untuk menurunkan kondisi panas tubuh dan pilek yang menyerang tubuh secara keseluruhan. Jadi cobalah untuk meredakan demam salah satunya dengan mandi menggunakan air hangat.

Tips  Mandi Air Hangat

Mandi air hangat juga ada berikut tips yang perlu anda lakukan agar mandi air hangat manfaatnya lebih terasa dalam kehidupan sehari – hari. Berikut ini ulasan tentang tips mandi air hangat yaitu :

  • Gunakan air yang tidak terlalu panas dengan suhu yang digunakan berkisar antara 40 – 50 derajat celcius.
  • Cek air mandi agar tidak terlalu panas dengan cara mencelupkan tangan dan rasakan apakah kulit terasa nyaman saat memasukan tangan ke dalam air. Jika terasa nyaman maka bisa dilanjutkan dengan mandi.
  • Sebelum menyiram seluruh badan dengan menggunakan air yang hangat mulailah dengan air dingin terlebih dahulu sedikit demi sedikit baru kemudian di siram dengan air yang hangat.
  • Janga lakukan setiap hari karena dapat mengurangi kelembapan kulit karena lapisan minyak yang terkena air hangat dapat menghilangkan kelembapan alami dari wajah.

Ternyata mandi air hangat menyimpan begitu banyak manfaat bagi tubuh ya guys. Selain memberikan kenyamanan ternyata melakukan ritual ini juga akan bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

438 Responses

  1. oprolevorter 8 bulan ago
  2. Jade Balasko 8 bulan ago
  3. Lenna Lewitt 8 bulan ago
  4. gamefly free trial 8 bulan ago
  5. gamefly free trial 8 bulan ago
  6. quest bars cheap 7 bulan ago
  7. quest bars 7 bulan ago
  8. quest bars cheap 7 bulan ago
  9. natalielise 6 bulan ago
  10. smore.com 6 bulan ago
  11. dating site 6 bulan ago
  12. dating site 6 bulan ago
  13. plenty of fish 6 bulan ago
  14. descargar facebook 5 bulan ago
  15. minecraft games 5 bulan ago
  16. descargar facebook 5 bulan ago
  17. quest bars cheap 5 bulan ago
  18. quest bars cheap 5 bulan ago
  19. quest bars cheap 5 bulan ago
  20. minecraft games 5 bulan ago
  21. Ozzy 5 bulan ago
  22. minecraft games 5 bulan ago
  23. quest bars cheap 5 bulan ago
  24. minecraft games 4 bulan ago
  25. minecraft games 4 bulan ago
  26. minecraft games 4 bulan ago
  27. minecraft games 4 bulan ago
  28. minecraft games 4 bulan ago
  29. eebest8 fiverr 4 bulan ago
  30. royalcbd.org 4 bulan ago
  31. quest bars cheap 4 bulan ago
  32. clit sucker 4 bulan ago
  33. eutylone 4 bulan ago
  34. places to eat near me 4 bulan ago
  35. Physics Tutor Bokaro 4 bulan ago
  36. quest bars cheap 4 bulan ago
  37. adult seo 4 bulan ago
  38. psn code generator 4 bulan ago
  39. 먹튀업체 4 bulan ago
  40. 미술학원 4 bulan ago
  41. 다자바 4 bulan ago
  42. 먹튀검증업체 4 bulan ago
  43. 검증사이트 3 bulan ago
  44. 먹튀검증 3 bulan ago
  45. 먹튀 검증 3 bulan ago
  46. film ally 3 bulan ago
  47. sites 3 bulan ago
  48. What to do in Cabo 3 bulan ago
  49. natural skincare 3 bulan ago
  50. 메이저사이트 3 bulan ago
  51. 먹튀사이트 3 bulan ago
  52. 야마토 3 bulan ago
  53. 미술학원 3 bulan ago
  54. 바카라사이트 3 bulan ago
  55. 먹튀다자바 3 bulan ago
  56. 먹튀검증사이트 3 bulan ago
  57. Science Tutor Mumbai 3 bulan ago
  58. best rabbit vibrator 3 bulan ago
  59. sistem gereksinimleri 3 bulan ago
  60. cbd 3 bulan ago
  61. 메이저놀이터 3 bulan ago
  62. 메이저사이트 3 bulan ago
  63. 우리카지노게임 3 bulan ago
  64. 메이저사이트 3 bulan ago
  65. 미술학원 3 bulan ago
  66. 먹튀 폴리스 3 bulan ago
  67. bet365 bonus code 3 bulan ago
  68. 안전놀이터 3 bulan ago
  69. 먹튀검증 3 bulan ago
  70. 다자바 3 bulan ago
  71. 메이저토토 3 bulan ago
  72. 먹튀사이트 3 bulan ago
  73. wand massagers 3 bulan ago
  74. coupons 3 bulan ago
  75. 아동미술학원 3 bulan ago
  76. 다자바 검증 3 bulan ago
  77. 먹튀사이트 3 bulan ago
  78. quest bars cheap 3 bulan ago
  79. fake id website 3 bulan ago
  80. 메이저 사이트 3 bulan ago
  81. at ahmaya.com 3 bulan ago
  82. 메이저놀이터 3 bulan ago
  83. fake identity 3 bulan ago
  84. 토토메이저 3 bulan ago
  85. 검증사이트 3 bulan ago
  86. benefits 3 bulan ago
  87. 먹튀폴리스 3 bulan ago
  88. beard 3 bulan ago
  89. Firestick jailbreak 3 bulan ago
  90. 오션파라다이스 3 bulan ago
  91. lone tree medical spa 3 bulan ago
  92. id card 3 bulan ago
  93. bouncy castle company 3 bulan ago
  94. Fidel Abellera 3 bulan ago
  95. how to give blowjob 3 bulan ago
  96. German Shepherd 3 bulan ago
  97. NFR 2019 live stream 3 bulan ago
  98. Mesothelioma 3 bulan ago
  99. restaurants near me 3 bulan ago
  100. 릴게임다운로드 3 bulan ago
  101. 메이저토토 3 bulan ago
  102. 가족놀이터 3 bulan ago
  103. 먹튀업체 3 bulan ago
  104. 베트맨토토 3 bulan ago
  105. glypeli 3 bulan ago
  106. an trua ngon quan 10 3 bulan ago
  107. 5fmdmb2201 3 bulan ago
  108. 릴게임다운로드 3 bulan ago
  109. 메이저토토 3 bulan ago
  110. mzansi sex videos 3 bulan ago
  111. bakire kız 3 bulan ago
  112. best CBD oil 3 bulan ago
  113. Poker Uang Asli 3 bulan ago
  114. 메이저토토 3 bulan ago
  115. Madonna Hesters 3 bulan ago
  116. 메이저 사이트 3 bulan ago
  117. Danica Schneidermann 3 bulan ago
  118. Donnell Colesar 3 bulan ago
  119. RobinSullins 3 bulan ago
  120. or coconut oil 2 bulan ago
  121. anturamuotti 2 bulan ago
  122. coconut oil when 2 bulan ago
  123. coconut oil is 2 bulan ago
  124. off coconut oil 2 bulan ago
  125. tinyurl.com 2 bulan ago
  126. tinyurl.com 2 bulan ago
  127. http://tinyurl.com 2 bulan ago
  128. coconut oil the 2 bulan ago
  129. Canopy CBD Review 2 bulan ago
  130. Canopy CBD Hemp Oil 2 bulan ago
  131. Canopy CBD Review 2 bulan ago
  132. wormateio gameplay 2 bulan ago
  133. ps4 games 2 bulan ago
  134. ps4 games 2 bulan ago
  135. quest bars cheap 2 bulan ago
  136. quest bars cheap 2 bulan ago
  137. quest bars cheap 2 bulan ago
  138. ps4 games 1 bulan ago
  139. coconut oil 1 bulan ago
  140. coconut oil 1 bulan ago
  141. coconut oil 1 bulan ago
  142. web design 1 bulan ago
  143. web design 1 bulan ago
  144. match.com free trial 4 minggu ago
  145. sling tv 3 minggu ago
  146. tinyurl.com 3 minggu ago
  147. Damonwed 3 minggu ago
  148. Damonwed 3 minggu ago
  149. sling tv 3 minggu ago
  150. generic pills in usa 3 minggu ago
  151. EverettRoorp 2 minggu ago
  152. PhillipPaf 2 minggu ago
  153. PhillipPaf 2 minggu ago
  154. LarryCic 2 minggu ago
  155. PhillipPaf 2 minggu ago
  156. ErnestKiG 2 minggu ago
  157. LarryCic 2 minggu ago
  158. PhillipPaf 2 minggu ago
  159. Louisshinc 2 minggu ago
  160. ErnestKiG 2 minggu ago
  161. LarryCic 2 minggu ago
  162. PhillipPaf 2 minggu ago
  163. Louisshinc 2 minggu ago
  164. ErnestKiG 2 minggu ago
  165. LarryCic 2 minggu ago
  166. PhillipPaf 2 minggu ago
  167. Louisshinc 2 minggu ago
  168. ErnestKiG 2 minggu ago
  169. LarryCic 2 minggu ago
  170. PhillipPaf 2 minggu ago
  171. Louisshinc 2 minggu ago
  172. ErnestKiG 2 minggu ago
  173. LarryCic 2 minggu ago
  174. PhillipPaf 2 minggu ago
  175. Louisshinc 2 minggu ago
  176. PhillipPaf 2 minggu ago
  177. LarryCic 2 minggu ago
  178. Louisshinc 2 minggu ago
  179. PhillipPaf 2 minggu ago
  180. LarryCic 2 minggu ago
  181. Richardvem 2 minggu ago
  182. Louisshinc 2 minggu ago
  183. ErnestKiG 2 minggu ago
  184. LarryCic 2 minggu ago
  185. viagra 100mg 2 minggu ago
  186. Louisshinc 2 minggu ago
  187. ErnestKiG 2 minggu ago
  188. LarryCic 2 minggu ago
  189. Louisshinc 2 minggu ago
  190. ErnestKiG 2 minggu ago
  191. LarryCic 2 minggu ago
  192. Louisshinc 2 minggu ago
  193. ErnestKiG 2 minggu ago
  194. LarryCic 2 minggu ago
  195. Louisshinc 2 minggu ago
  196. Peteragipt 2 minggu ago
  197. LarryCic 2 minggu ago
  198. Louisshinc 2 minggu ago
  199. ErnestKiG 2 minggu ago
  200. LarryCic 2 minggu ago
  201. Louisshinc 2 minggu ago
  202. ErnestKiG 2 minggu ago
  203. LarryCic 2 minggu ago
  204. Louisshinc 2 minggu ago
  205. pshewjc 2 minggu ago
  206. ErnestKiG 2 minggu ago
  207. LarryCic 2 minggu ago
  208. Louisshinc 2 minggu ago
  209. LarryCic 2 minggu ago
  210. Louisshinc 2 minggu ago
  211. ErnestKiG 2 minggu ago
  212. LarryCic 2 minggu ago
  213. Louisshinc 2 minggu ago
  214. ErnestKiG 2 minggu ago
  215. LarryCic 2 minggu ago
  216. Richardvem 2 minggu ago
  217. Louisshinc 2 minggu ago
  218. ErnestKiG 2 minggu ago
  219. LarryCic 2 minggu ago
  220. Louisshinc 2 minggu ago
  221. ErnestKiG 1 minggu ago
  222. realizare website 1 minggu ago
  223. LarryCic 1 minggu ago
  224. ErnestKiG 1 minggu ago
  225. LarryCic 1 minggu ago
  226. Louisshinc 1 minggu ago
  227. ErnestKiG 1 minggu ago
  228. Louisshinc 1 minggu ago
  229. Stevevebra 1 minggu ago
  230. ErnestKiG 1 minggu ago
  231. LarryCic 1 minggu ago
  232. sling tv 1 minggu ago
  233. verthilertva 1 minggu ago
  234. Louisshinc 1 minggu ago
  235. ErnestKiG 1 minggu ago
  236. LarryCic 1 minggu ago
  237. tvmqlhs 1 minggu ago
  238. Louisshinc 1 minggu ago
  239. ErnestKiG 1 minggu ago
  240. LarryCic 1 minggu ago
  241. 성인 툰 1 minggu ago
  242. LarryCic 1 minggu ago
  243. LarryCic 1 minggu ago
  244. LarryCic 1 minggu ago
  245. LarryCic 1 minggu ago
  246. rcu96o 1 minggu ago
  247. web design bucuresti 1 minggu ago
  248. LarryCic 1 minggu ago
  249. web design bucuresti 1 minggu ago
  250. Waynetop 1 minggu ago
  251. LarryCic 1 minggu ago
  252. LarryCic 1 minggu ago
  253. LarryCic 1 minggu ago
  254. LarryCic 1 minggu ago
  255. LarryCic 1 minggu ago
  256. LarryCic 1 minggu ago
  257. LarryCic 1 minggu ago
  258. LesNalk 1 minggu ago
  259. sling tv 7 hari ago
  260. naltrexone cost 7 hari ago
  261. viagra online 6 hari ago
  262. Stevevebra 6 hari ago
  263. LarryCic 6 hari ago
  264. Louisshinc 6 hari ago
  265. Jordon Scherr 6 hari ago
  266. iaiqrh 6 hari ago
  267. ErnestKiG 6 hari ago
  268. LarryCic 6 hari ago
  269. MatGove 6 hari ago
  270. Louisshinc 5 hari ago
  271. cel mai ieftin rca 5 hari ago
  272. ErnestKiG 5 hari ago
  273. calcul rca 5 hari ago
  274. rca ieftin online 5 hari ago
  275. Louisshinc 5 hari ago
  276. ErnestKiG 5 hari ago
  277. LarryCic 5 hari ago
  278. Louisshinc 5 hari ago
  279. ErnestKiG 5 hari ago
  280. Waynetop 5 hari ago
  281. Louisshinc 5 hari ago
  282. ErnestKiG 5 hari ago
  283. LarryCic 5 hari ago
  284. Louisshinc 5 hari ago
  285. ErnestKiG 4 hari ago
  286. LarryCic 4 hari ago
  287. Louisshinc 4 hari ago
  288. ErnestKiG 4 hari ago
  289. LarryCic 4 hari ago
  290. Louisshinc 4 hari ago
  291. ErnestKiG 4 hari ago
  292. LarryCic 4 hari ago
  293. Louisshinc 4 hari ago
  294. ErnestKiG 4 hari ago
  295. LarryCic 4 hari ago
  296. ErnestKiG 4 hari ago
  297. LarryCic 4 hari ago
  298. Louisshinc 4 hari ago
  299. ErnestKiG 3 hari ago
  300. LarryCic 3 hari ago
  301. Louisshinc 3 hari ago
  302. LOCAL SEO SERVICES 3 hari ago
  303. Louisshinc 3 hari ago
  304. LarryCic 3 hari ago
  305. wduvjh 3 hari ago
  306. Louisshinc 3 hari ago
  307. ErnestKiG 3 hari ago
  308. LarryCic 3 hari ago
  309. Archie Bertelle 3 hari ago
  310. Louisshinc 3 hari ago
  311. ErnestKiG 3 hari ago
  312. LarryCic 3 hari ago
  313. Louisshinc 3 hari ago
  314. ErnestKiG 3 hari ago
  315. LarryCic 2 hari ago
  316. ErnestKiG 2 hari ago
  317. LarryCic 2 hari ago
  318. Louisshinc 2 hari ago
  319. ErnestKiG 2 hari ago
  320. Louisshinc 2 hari ago
  321. LarryCic 2 hari ago
  322. LarryCic 2 hari ago
  323. Waynetop 2 hari ago
  324. ErnestKiG 2 hari ago
  325. LarryCic 2 hari ago
  326. Louisshinc 1 hari ago
  327. ErnestKiG 1 hari ago
  328. LarryCic 1 hari ago
  329. Louisshinc 1 hari ago
  330. PhillipPaf 1 hari ago
  331. LarryCic 1 hari ago
  332. ErnestKiG 22 jam ago
  333. LarryCic 21 jam ago
  334. Louisshinc 20 jam ago
  335. ErnestKiG 18 jam ago
  336. LarryCic 17 jam ago
  337. Louisshinc 16 jam ago
  338. ErnestKiG 14 jam ago
  339. LarryCic 13 jam ago
  340. Louisshinc 11 jam ago
  341. ErnestKiG 8 jam ago
  342. LarryCic 7 jam ago
  343. Louisshinc 6 jam ago
  344. ErnestKiG 4 jam ago
  345. LarryCic 2 jam ago
  346. Louisshinc 44 menit ago

Add Comment