Wah, Iniloh Manfaat Mandi Pakai Air Hangat

Mandi merupakan salah satu kewajiban bagi setiap orang untuk membersihkan diri setelah seharian melakukan aktifitas. Dengan mandi tubuhpun juga akan menjadi lebih segar dan harum serta terhindar dari gatal – gatal dan masalah kulit lainnya. Mandi dilakukan maksimal sebanyak tiga kali dalam sehari. Namun mandi dengan air hangat tentu tidak semua orang pernah mencoba. Dan rutinnya seseorang mandi menggunakan air hangat juga berbeda antara setiap orang.

Ada sebagian orang yang suka mandi dengan air yang dingin, tapi ada juga yang lebih terbiasa dengan mandi air hangat. Mandi air hangat ternyata lebih di anjurkan, daripada kita mandi dengan air yang dingin. Ini di karenakan, manfaat mandi air hangat baik untuk kesehatan tubuh kita.Ternyata beberapa penelitian mengungkapkan bahwa mandi dengan menggunakan air hangat memiliki manfaat di bidang kesehatan antara lain adalah :

1. Menyembuhkan flu dan sakit kepala

Mandi dengan air hangat memungkinkan Anda untuk menghirup uap yang bertindak sebagai dekongestan alami, Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti minyak kayu putih atau peppermint untuk sensasi relaksasi yang lebih kuat. Selain itu air hangat yang dicampur dengan minyak ini akan membantu melawan dahak dan sakit tenggorokan. Selain itu juga mempercepat sirkulasi darah yang dapat membantu meringankan sakit kepala.

2. Melembapkan kulit

Mandi air hangat akan membuka pori-pori Anda dan membersihkan semua kotoran dan juga minyak yang menempel pada tubuh Anda. Kehangatan alami dari air ini akan melembapkan kulit dan juga membuatnya lembut serta kenyal.

3. Melepaskan racun

Manfaat mandi air hangat akan meningkatkan sirkulasi sistem getah bening dalam tubuh, ini akan menyebabkan Anda berkeringat dan melepaskan racun dan bakteri dari tubuh.

4. Mengatasi susah tidur

Jika Anda mengalami masalah susah tidur, mandi air hangat ini akan sangat membantu untuk mengatasi masalah tidur Anda. Berrendam dalam bak mandi berisi air hangat dan biarkan tubuh Anda rileks. Mandi air hangat akan meningkatkan suhu tubuh yang mana akan menurun secara perlahan-lahan saat Anda mulai meninggalkan bak mandi. Perubahan suhu ini akan memicu Anda untuk mengantuk dan cepat tertidur.

5. Penghilang stres

Saat Anda mandi air hangat, janganlah terburu-buru atau tergesa-gesa, luangkan waktu dan nikmati setiap detik untuk bersantai dalam air hangat. Dengan melakukan hal ini Anda akan mendapatkan efek tenang pada tubuh. Lakukan ritual mandi air hangat ini setiap Anda selesai melakukan aktivitas yang melelahkan. Ini dijamin akan menghilangkan stres dan membantu Anda untuk tidur dengan lebih nyenyak. Stres dapat terjadi karena banyaknya kegiatan yang dilakukan sehari – hari dan jadwal pekerjaan yang banyak sehingga anda mudah mengalami stres. Sedangkan untuk stres umumnya banyak dialami oleh pekerja kantoran yang di buru – buru jadwal kegiatan. Cara terbaik untuk menghilangkan stres adalah dengan mandi menggunakan air yang hangat dan suasana yang lebih tenang untuk berdiam diri.

6. Menurunkan tekanan darah

Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa berendam dalam air panas dapat menurunkan tekanan darah. Ini adalah sistem yang bagus untuk mereka yang memiliki kondisi jantung yang harus berhati-hati terhadap peningkatan tekanan darah mereka. Jika Anda memiliki kondisi jantung, maka pertama-tama Anda harus berkonsultasi dengan dokter, karena mandi air hangat juga akan meningkatkan denyut jantung Anda. Jika mereka mengatakan tidak apa-apa, maka itu cara yang bagus untuk menurunkan tekanan darah Anda.

7. Menurunkan berat badan

Studi lain menunjukkan bahwa orang yang menderita diabetes dan berendam di bak mandi air panas secara teratur dapat menurunkan kadar gula dan glukosa dalam darah. Studi ini menemukan bahwa berendam dalam air panas selama sekitar 20-30 menit, 6 hari seminggu, membuat peserta kehilangan hampir 2,5 pon (2 kg) per bulan dibandingkan dengan kelompok kontrol.

8. Mengurangi sakit kepala

Sebagian besar jenis sakit kepala disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah di kepala. Efek positif dari air panas pada pembuluh darah kita dapat digunakan untuk mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan menyembuhkan sakit kepala kita.

9. Meningkatkan kecerdasan otak dan kesehatan saraf

Berendam dalam air hangat menenangkan sistem saraf, sekaligus mengurangi peradangan dan rasa sakit. Tingkat stres dan kecemasan juga berkurang secara signifikan, yang dapat membantu memperbaiki suasana hati.

Suhu dan tekanan air juga akan dengan lembut meringankan tulang belakang dari setiap ketidaknyamanan atau rasa sakit, dan telah ditemukan untuk meringankan gejala penyakit Parkinson.

10. Melindungi tulang, otot dan sendi

Mandi air hangat akan menghasilkan keajaiban bagi persendian, otot, dan bahkan tulang. Faktanya, suhu air hangat membantu meredakan efek kondisi seperti osteoarthritis, tanpa menyebabkan eksaserbasi gejala atau efek merugikan lainnya.

11. Melancarkan peredaran darah

Sirkulasi peredaran darah di dalam tubuh haruslah lancar karena ini berguna untuk mengoptimalkan kinerja dari setiap organ – organ di dalam tubuh untuk berfungsi sebagaimana mestinya. Begitu pentingnya peredaran darah sehingga jika terganggu saja akan mempengaruhi kesehatan seseorang. Dan manfaat mandi air panas adalah melancarkan peredaran darah. Terutama peredaran darah menuju keotak. Karena jika otak mengalami kekurangan darah makan bisa dipastikan anda akan terserang migrain.

12. Meredakan demam

Demam bisa menyerang siapa saja termasuk orang dewasa dan anak – anak. Demam terjadi karena cuaca yang tidak menentu sehingga langsung menyerang sistem kekebalan tubuh. Dan untuk meredakan demam dapat diatasi dengan meredakan demam menggunakan air yang hangat. Air hangat berfungsi untuk menurunkan kondisi panas tubuh dan pilek yang menyerang tubuh secara keseluruhan. Jadi cobalah untuk meredakan demam salah satunya dengan mandi menggunakan air hangat.

Tips  Mandi Air Hangat

Mandi air hangat juga ada berikut tips yang perlu anda lakukan agar mandi air hangat manfaatnya lebih terasa dalam kehidupan sehari – hari. Berikut ini ulasan tentang tips mandi air hangat yaitu :

  • Gunakan air yang tidak terlalu panas dengan suhu yang digunakan berkisar antara 40 – 50 derajat celcius.
  • Cek air mandi agar tidak terlalu panas dengan cara mencelupkan tangan dan rasakan apakah kulit terasa nyaman saat memasukan tangan ke dalam air. Jika terasa nyaman maka bisa dilanjutkan dengan mandi.
  • Sebelum menyiram seluruh badan dengan menggunakan air yang hangat mulailah dengan air dingin terlebih dahulu sedikit demi sedikit baru kemudian di siram dengan air yang hangat.
  • Janga lakukan setiap hari karena dapat mengurangi kelembapan kulit karena lapisan minyak yang terkena air hangat dapat menghilangkan kelembapan alami dari wajah.

Ternyata mandi air hangat menyimpan begitu banyak manfaat bagi tubuh ya guys. Selain memberikan kenyamanan ternyata melakukan ritual ini juga akan bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

206 Responses

  1. oprolevorter 7 bulan ago
  2. Jade Balasko 7 bulan ago
  3. Lenna Lewitt 7 bulan ago
  4. gamefly free trial 7 bulan ago
  5. gamefly free trial 7 bulan ago
  6. quest bars cheap 6 bulan ago
  7. quest bars 6 bulan ago
  8. quest bars cheap 5 bulan ago
  9. natalielise 5 bulan ago
  10. smore.com 5 bulan ago
  11. dating site 5 bulan ago
  12. dating site 5 bulan ago
  13. plenty of fish 5 bulan ago
  14. descargar facebook 4 bulan ago
  15. minecraft games 4 bulan ago
  16. descargar facebook 4 bulan ago
  17. quest bars cheap 4 bulan ago
  18. quest bars cheap 4 bulan ago
  19. quest bars cheap 4 bulan ago
  20. minecraft games 3 bulan ago
  21. Ozzy 3 bulan ago
  22. minecraft games 3 bulan ago
  23. quest bars cheap 3 bulan ago
  24. minecraft games 3 bulan ago
  25. minecraft games 3 bulan ago
  26. minecraft games 3 bulan ago
  27. minecraft games 3 bulan ago
  28. minecraft games 3 bulan ago
  29. eebest8 fiverr 2 bulan ago
  30. royalcbd.org 2 bulan ago
  31. quest bars cheap 2 bulan ago
  32. clit sucker 2 bulan ago
  33. eutylone 2 bulan ago
  34. places to eat near me 2 bulan ago
  35. Physics Tutor Bokaro 2 bulan ago
  36. quest bars cheap 2 bulan ago
  37. adult seo 2 bulan ago
  38. psn code generator 2 bulan ago
  39. 먹튀업체 2 bulan ago
  40. 미술학원 2 bulan ago
  41. 다자바 2 bulan ago
  42. 먹튀검증업체 2 bulan ago
  43. 검증사이트 2 bulan ago
  44. 먹튀검증 2 bulan ago
  45. 먹튀 검증 2 bulan ago
  46. film ally 2 bulan ago
  47. sites 2 bulan ago
  48. What to do in Cabo 2 bulan ago
  49. natural skincare 2 bulan ago
  50. 메이저사이트 2 bulan ago
  51. 먹튀사이트 2 bulan ago
  52. 야마토 2 bulan ago
  53. 미술학원 2 bulan ago
  54. 바카라사이트 2 bulan ago
  55. 먹튀다자바 2 bulan ago
  56. 먹튀검증사이트 2 bulan ago
  57. Science Tutor Mumbai 2 bulan ago
  58. best rabbit vibrator 2 bulan ago
  59. sistem gereksinimleri 2 bulan ago
  60. cbd 2 bulan ago
  61. 메이저놀이터 2 bulan ago
  62. 메이저사이트 2 bulan ago
  63. 우리카지노게임 2 bulan ago
  64. 메이저사이트 2 bulan ago
  65. 미술학원 2 bulan ago
  66. 먹튀 폴리스 2 bulan ago
  67. bet365 bonus code 2 bulan ago
  68. 안전놀이터 2 bulan ago
  69. 먹튀검증 2 bulan ago
  70. 다자바 2 bulan ago
  71. 메이저토토 2 bulan ago
  72. 먹튀사이트 2 bulan ago
  73. wand massagers 2 bulan ago
  74. coupons 2 bulan ago
  75. 아동미술학원 2 bulan ago
  76. 다자바 검증 2 bulan ago
  77. 먹튀사이트 2 bulan ago
  78. quest bars cheap 2 bulan ago
  79. fake id website 2 bulan ago
  80. 메이저 사이트 2 bulan ago
  81. at ahmaya.com 2 bulan ago
  82. 메이저놀이터 2 bulan ago
  83. fake identity 2 bulan ago
  84. 토토메이저 2 bulan ago
  85. 검증사이트 2 bulan ago
  86. benefits 2 bulan ago
  87. 먹튀폴리스 2 bulan ago
  88. beard 2 bulan ago
  89. Firestick jailbreak 2 bulan ago
  90. 오션파라다이스 2 bulan ago
  91. lone tree medical spa 2 bulan ago
  92. id card 2 bulan ago
  93. bouncy castle company 2 bulan ago
  94. Fidel Abellera 2 bulan ago
  95. how to give blowjob 2 bulan ago
  96. German Shepherd 2 bulan ago
  97. NFR 2019 live stream 2 bulan ago
  98. Mesothelioma 1 bulan ago
  99. restaurants near me 1 bulan ago
  100. 릴게임다운로드 1 bulan ago
  101. 메이저토토 1 bulan ago
  102. 가족놀이터 1 bulan ago
  103. 먹튀업체 1 bulan ago
  104. 베트맨토토 1 bulan ago
  105. glypeli 1 bulan ago
  106. an trua ngon quan 10 1 bulan ago
  107. 5fmdmb2201 1 bulan ago
  108. 릴게임다운로드 1 bulan ago
  109. 메이저토토 1 bulan ago
  110. mzansi sex videos 1 bulan ago
  111. bakire kız 1 bulan ago
  112. best CBD oil 1 bulan ago
  113. Poker Uang Asli 1 bulan ago
  114. 메이저토토 1 bulan ago
  115. Madonna Hesters 1 bulan ago
  116. 메이저 사이트 1 bulan ago
  117. Danica Schneidermann 1 bulan ago
  118. Donnell Colesar 1 bulan ago
  119. RobinSullins 1 bulan ago
  120. or coconut oil 1 bulan ago
  121. anturamuotti 1 bulan ago
  122. coconut oil when 1 bulan ago
  123. coconut oil is 4 minggu ago
  124. off coconut oil 4 minggu ago
  125. tinyurl.com 4 minggu ago
  126. tinyurl.com 3 minggu ago
  127. http://tinyurl.com 3 minggu ago
  128. coconut oil the 3 minggu ago
  129. Canopy CBD Review 3 minggu ago
  130. Canopy CBD Hemp Oil 3 minggu ago
  131. Canopy CBD Review 3 minggu ago
  132. wormateio gameplay 2 minggu ago
  133. ps4 games 1 minggu ago
  134. ps4 games 1 minggu ago
  135. quest bars cheap 1 minggu ago
  136. quest bars cheap 6 hari ago
  137. quest bars cheap 5 hari ago

Add Comment